下月轉夏令時間 調快一小時對健康有危險

【星島綜合報道】再過幾周，加拿大數百萬人又將把時鐘撥快，這也標誌着2024年夏令時的開始。

今年的夏令時/日光節約時間將於當地時間3月10日星期日凌晨2點開始。雖然我們可能會因為時鐘撥快而失去一個小時的睡眠，但這也標誌着我們白天的時間變長。

大多數時區的加拿大人應該在3月9日(周六)睡覺前將他們的手動設備調快一小時。

然而，智能手機、智能手錶和其他支持數字和wi-fi的設備會在你睡覺時自動調整。(為了確保萬無一失，在3月10日醒來時檢查一下也無妨!)

什麼是夏令時?

夏令時是每年的3月到11月這8個月，在這段時間裏大部分人都要調整他們的時鐘。

通過在三月撥快一小時，我們可以在春季和夏季獲得更多的日光。之後在11月撥回一小時，讓早晨有更多的日光。

然而，並不是所有的加拿大人都需要遵守夏令時。育空地區、沙省的大部分地區以及魁北克、安大略省和卑詩省的部分地區全年保持標準時間。

加拿大夏令時是什麼時候開始的?

夏令時於1895年由新西蘭昆蟲學家喬治·哈德森（音譯，George Hudson）首次提出，於1908年在加拿大首次實施。他之所以提出這一改變，是因為這將使他有更多的白天時間來發現和觀察昆蟲。

世界上第一個有記錄的夏令時就發生在加拿大。亞瑟港（Port Arthur）和威廉堡（Fort William）這兩個小鎮於1908年5月1日開始實行夏令時，它們最終合併成為安大略省現在的Thunder Bay。

當地居民約翰·休威森(音譯，John Hewitson)希望給上班族多一個小時的白天，讓他們在下班後進行休閑活動。

幾年後，德國和奧匈帝國在1916年率先實施日光節約時間，作為第一次世界大戰期間節省煤炭和燃料的一種方式。

為什麼夏令時備受爭議?

雖然夏令時是為了在溫暖的月份最大限度地增加北半球的陽光，並在工作日結束時增加一小時的日光，但這種變化一直是有爭議的，一些人認為這種轉變可能會對健康產生影響。

芬蘭圖爾庫大學的醫生表示，隨着時間的變化，中風和心臟病發作的風險增加了7%。

《新英格蘭醫學雜誌》此前的一項研究也報告說，在時間改變後的第二天，車禍的風險會增加8%。

此外，加拿大的研究人員警告說，夏令時和一年調兩次時鐘可能會導致一種被稱為「社交時差」的現象，人們會受到睡眠中斷和睡眠負債、精神和身體疲勞、新陳代謝問題等的困擾。

雖然專家們一致認為，春天的時間變化對我們的影響更大，但秋天的變化也有不利的一面。

卑詩省護士、UBC名譽教授溫迪·霍爾（音譯，Wendy Hall）在2021年接受《環球新聞》採訪時表示，隨着夜晚光線的減少和白天的縮短，人們在晚上的活動往往會減少。

霍爾說，秋天回歸標準時間也與抑鬱症和季節性情感障礙有關，人們通常會因為日照時間縮短而感到更抑鬱。

改變時鐘的問題在加拿大已經爭論了很多年，亞省、卑詩省和安省的省級政治家都希望廢除這一有百年歷史的做法。

任何想要廢除夏時制的省份都面臨著實施新措施的延遲，或者正在等待同一時區的美國各州「扣動扳機」。

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