认知障碍症是港人10大杀手 脑退化早期1症状易忽略 洗澡时用1招可自测

认知障碍症除了令人记性变差，还会出现其他症状。美国一项研究指，脑退化症除了会影响脑部功能，例如导致记忆力变差、失去自理能力等，也会影响其他身体部位的运动。研究又发现，早期脑退化症可能会令患者身体出现1种变化，洗澡时可用1招自测脑退化症状。

脑退化早期1症状易忽略 洗澡时用1招可自测

根据医管局资料，认知障碍症又称“老人痴呆症/脑退化症”，是大脑神经细胞病变，引致脑部功能不正常地衰退的病患之统称，亦是一种因脑部功能丧失而出现的疾病。脑退化症会影响人的记忆、思维、语言、判断能力、行为及性格。

美国芝加哥大学（University of Chicago）日前研究有关认知障碍症（脑退化症）的早期症状，并观察能否从其他感官提早发现患上该病。

如何可自测认知障碍症？研究结果如下：

自测脑退化症状

芝加哥大学日前进行有关脑退化的研究

分析515名长者数据

发现脑退化症会令嗅觉退化

嗅觉能力也是记忆力之一

脑退化症会影响嗅觉功能

除了常见自测方法

可用是否闻到气味进行测试

患上脑退化症后，嗅觉会出现什么变化？

无法闻到两种气味

洗头水或沐浴露的香味

烹饪时食物散发的气味

出现以上情况就可能是脑退化症状

研究团队锁定嗅觉进行研究，收集并分析515名长者的嗅觉数据。结果发现，脑退化症除了会令脑部功能丧失，连嗅觉功能也会有所退化。故此，若出现上述2种情况，即可能出现脑退化症征兆。

认知障碍症为港人10大杀手 早/中/晚期症状如何分辨？

根据卫生署资料，认知障碍症（脑退化症）是香港10大杀手。香港每10名70岁或以上长者中，就有1人患上认知障碍症；而每3名85岁或以上长者中，则有1人患上认知障碍症。预计到了2036年，全港的认知障碍症患者人口将高达28万。

认知障碍症有什么征兆？情绪变幻无常是早期症状之一？医管局指出，脑退化症患者早、中、晚期症状如下，：

认知障碍症症状

早期（第1-2年）

1.失去短期记忆

2.表达或理解抽象事情时感困难，如表达身体不适、心情感受等

3.情绪或行为变幻无常

4.学习新事物及跟随复杂指令感困难

5.判断力减退

6.基本自理活动仍能应付，但需旁人提醒

中期（第2-5年）

1.混淆远期记忆和现实情况记忆

2.偶有词不达意的情况

3.行为性格转变，或会容易情绪不稳

4.需别人协助日常自理活动

晚期（第5年后）

1.记忆缺损，连熟悉的人和事也会忘记

2.身体活动及精神状况出现衰退

3.未能有效表达及沟通

4.不能处理日常生活

5.需要长期照顾

6.生理时钟混乱

中大教3分钟自测脑部健康 及早发现认知障碍症

认知障碍症患者早期判断力会下降？想更进一步了解征兆？香港中文大学内科及药物治疗学系脑神经科提供3分钟简单测试（AD8）作脑退化初步评估，有助及早发现早期认知能力变化，侦测早期认知障碍症先兆：

认知障碍症初步评估

1.对嗜好及活动兴趣减少。

2.判断力出现问题，如：决定事情的能力退步。

3.重复问同一个问题或讲述同一事情。

4.学习新事物时有困难，如：不能学会使用电话。

5.忘记正确的年份和月份。

6.不能处理较为复杂的财务问题，如：税单、杂费。

7.忘记重要约会、覆诊日期。

8.持续（如一星期内数次或更频密）出现思考和记忆方面的问题。

完成测试后，可【按此】了解结果。内科及药物治疗学系脑神经科指，此测试只是初步评估，并不能代替专业临床认知评估。如对测试结果有任何疑问，请寻求专业协助。

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5大护脑防脑退化饮食法

1. 多喝水

每天要喝2.5L水

2. 控制热量摄入

少吃一点

3. 每周至少吃一次鱼

补充DHA

研究指，每周吃一次鱼，脑退化风险减33%

4. 吃彩虹蔬果

补充各种营养素

5. 适量摄取好淀粉

增加快乐荷尔蒙

如燕麦、南瓜等

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