止咳方法丨寒咳饮姜茶？热咳饮参茶？中医教按5类症状化痰止咳

有什么方法可以止咳？咳嗽不一定与伤风感冒有关？久咳不愈可能是搞错咳嗽类型！有中医师表示，咳嗽可分为5种类型，其发生原因及症状大有不同，例如感冒有时会咳白痰或黄痰，却不是同一种咳嗽类型。他又针对各种咳嗽类型，讲解对应的治疗方法。止咳要喝姜茶、参茶？吃木耳也有效？

如何分辨寒咳/热咳/虚咳/燥咳/胃酸倒流咳？

感冒时咳白痰或黄痰有何分别？中医师陈峙嘉在Facebook专页发文，讲解5大咳嗽类型，并针对各症状教止咳方法。陈医师强调，尽管现代科学研究发现，很多中药有抗菌、抗病毒的功效，但中医治病的思维却非有什么“菌”用什么药，而是“随证治之”。

他解释，所谓的“证”，就是依照患者症状及身体状况，经由望、闻、问、切做出的分类，再依照该类型去用药。他指，咳嗽有很多成因，可分为寒咳、热咳、虚咳、燥咳及胃酸倒流咳共5大类型，止咳方法亦各不相同。其出现原因及症状如下：

咳嗽类型及症状：寒咳、热咳、虚咳

5大咳嗽类型

咳嗽类型：寒咳(冷咳)

寒咳常发生于感冒中后期

寒咳症状

咳嗽类型：热咳

热咳：在感冒初起时出现

热咳症状

虚咳

常见于感冒太久、长者或工作须经常说话的人士

热咳症状

寒咳（冷咳）：

• 咳嗽时间：经常发生在感冒过程中，尤其是中后期。
• 症状：咳嗽的声音紧紧的，吹到冷风、吸到冷空气的时候情况加剧；一般没有痰，或是咳到后来会有透明、白色、泡沫状的痰跑出来；同时身体会比较怕冷，偶而会流鼻水。

热咳：

• 咳嗽时间：感冒初期就有可能发生。
• 症状：通常身体会觉得闷闷热热，甚至轻微发烧，咳嗽声音比较粗，夹杂痰的声音；痰通常呈黄绿色，比较浓稠，有些更会结块；有时候会觉得鼻塞，呼出热气。

虚咳：

• 患者特征：有些人感冒太久，身体变虚；或者是年纪大体力比较差的老人家，又或是平时工作要不断讲话，越讲越没力，甚至要咳一下才可继续说话。
• 症状：通常身体觉得微微发热，觉得没有力气、很想睡觉，有时睡一觉，咳嗽情况就可缓解很多。
   

咳嗽类型及症状：燥咳、胃酸倒流咳

5大咳嗽类型

燥咳

常见于春秋两季， 特别是秋天干燥时

燥咳症状

胃酸倒流咳

吃饱饭或吃甜食后出现

胃酸倒流咳症状

燥咳：

• 咳嗽时间：通常发生在春、秋两季，尤其是秋天，空气比较干燥。若平时身体就偏干人士，在此季节就会出现干咳情况。
• 症状：通常会同时出现口干舌燥、皮肤干燥、痕痒等症状，较严重的话还会流鼻血及咳血。

胃酸倒流咳：

• 这是最容易让人咳到怀疑人生的类型，因为咳嗽时通常会先留意呼吸道情况，因而忘记胃酸倒流的刺激也会引发咳嗽。
• 发生时机：常发生在吃饱饭、吃过甜食后；或是躺下来睡觉的时候。
• 症状：平常会觉得喉咙痒痒的、有点痰的感觉。
   

止咳吃什么最有效？寒咳宜饮姜茶？

寒咳、热咳吃什么止咳最有效？木耳竟然也可以纾缓咳嗽症状？中医师陈峙嘉教针对寒咳、热咳、虚咳、燥咳、胃酸倒流咳的症状，调整饮食：

止咳方法

咳嗽类型：寒咳(冷咳)

寒咳止咳方法：应吃温热食物

应穿衣防风及戴口罩

咳嗽类型：热咳

热咳的止咳方法

例如烧烤

辛辣食物

炸物

虚咳

热咳的止咳方法

可以喝北芪水

人参茶

燥咳

燥咳的止咳方法

可以多吃木耳

以及多喝水

胃酸倒流咳

胃酸倒流咳的止咳方法

例如甜食

糯米类食物

胃酸倒流咳的止咳方法

止咳食物

1. 寒咳（冷咳）：建议可以吃些温热的东西，例如姜茶，避免吃生冷食物；并且应多穿点衣服防风，以及戴口罩，以避免吸入冷空气。
2. 热咳：建议勿吃燥热食物，例如要先戒掉烧烤、辛辣、油炸等食物。
3. 虚咳：只要补气，喝点北芪水或人参茶，改善气虚问题，就可以缓解。
4. 燥咳：建议多吃木耳、多喝水，帮助身体补水及保水。
5. 胃酸倒流咳：建议少吃甜食、糯米类等难消化的食物，且饮食要定时定量，照顾好肠胃；咳嗽时就喝一点水，把胃酸冲下去，减少刺激，就可以缓解了。

内容获“中医师 陈峙嘉”授权转载

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肺炎支原体症状

肺炎支原体症状：发烧、咳嗽、喉咙痛、疲倦、头痛，有5至10%患者会患上非典型肺炎

肺炎支原体并发症

肺炎支原体并发症：肺炎、脑炎、肾功能受损、溶血性贫血

肺炎支原体潜伏期

肺炎支原体潜伏期：约2至3周

肺炎支原体流行期

肺炎支原体传染途径：透过飞沫直接传播，或经接触间接传播

肺炎支原体痊愈期

肺炎支原体痊愈期：约2至3周

肺炎支原体传染途径

肺炎支原体传染途径：透过飞沫直接传播，或经接触间接传播

肺炎支原体痊愈方法

肺炎支原体痊愈方法：轻微感染患者可自行痊愈；严重感染患者可用抗生素治疗

流感症状

流感症状：发烧、咳嗽、喉咙痛、流鼻水、肌肉痛、疲倦、头痛、呕吐、腹泻等

流感并发症

流感并发症：支气管炎或肺炎

流感潜伏期

流感流行期：每年1至3/4月和7、8月

流感流行期

流感痊愈期：约2至7日内自行痊愈

流感痊愈期

流感痊愈期：约2至7日内自行痊愈

流感传染途径

流感传染途径：透过飞沫直接传播，或经接触间接传

流感痊愈方法

流感痊愈方法：充足休息、多喝水，如医生处方可服抗病毒剂减轻病情和缩短患病时

感冒症状

感冒症状：喷嚏、鼻塞、流鼻水、咽喉疼痛、咳嗽、声嘶、头痛、发烧

感冒并发症

感冒并发症：可能高有零星发寒，连带疲倦、流汗、肌肉及关节疼痛

感冒潜伏期

感冒潜伏期：约1至3日

感冒流行期

感冒流行期：一年四季

感冒痊愈期

感冒痊愈期：约2至5日内自行痊愈

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感冒传染途径：吸入或接触带有传染性的呼吸分泌物

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感冒痊愈方法：多饮清水、进食有营养及易消化的食物、充足休息、每日用半茶匙盐水漱口3次或以

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