【茲事體大】切換夏令時間非但有損健康 交通事故也增多

【星島綜合報道】夏令時間在今天（5日）結束，民眾又把時鐘撥慢一小時，切換回標準時間。

除了這天多了一小時睡眠時間之外，可有想過採用夏令時間被指會影響健康，甚至令交通意外數目激增？

卑詩大學（UBC）護理學教授賀爾（Wendy Hall ）表示：「所有的睡眠研究組織都提出，永久採用標準時間比夏令時間更能符合我們的晝夜節律，我也同意此說。」

她認為夏令時間會使睡眠時間推遲，導致休息時間減少，可能會對人們的日常生活產生負面影響。

「這與糖尿病、心臟病的增加有關，也與更大量飲酒、使用咖啡因和更多精神健康問題構成的風險增加有關。」

西門菲沙大學（SFU）心理學教授米斯特伯格（Ralph Mistlberger）表示贊同，他指出，從生物學角度來說，標準時間是更健康的選擇。來回切換時間，對任何人都沒有幫助。

「這讓我們表現更差，感覺不那麼好，而且更暴躁。也許會變成糟糕的司機，不夠專心，增加發生事故的風險。」

卑詩保險公司（ICBC）道路安全、政策及企劃總監阿夫扎爾（Shabnem Afzal）說：「我們確實看到與行人相關的碰撞事故急劇增加，不幸的是，這是每年這個時候都出現的典型情況。」

她表示：「我們看到當切換夏令時間的時候，注意到駕駛者可能會感到疲倦。你知道，一小時的變化，足以對生理時鐘和注意力產生很大影響，也會影響駕駛表現。」

她提醒民眾，隨著天黑得更早，在出行時要預留更長時間。

卑詩省政府2019年一項調查顯示，超過93%的省民希望取消每年兩次調校時鐘的做法，轉而恆常採用夏令時間。

圖：Unsplash

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