【头条专题：加国生B记三之三】产后黄金组合好帮手：“赶生龙B”加国陪月扎肚潮

越来越多年轻的香港移民来加，部分新手爸妈缺乏育儿及产后自身调理的经验。移民后没有“四大长老”的支援，对产后服务需求大增，堪称产后黄金组合的“陪月+紥肚师”大有市场。《星岛头条》记者采访一间在温哥华的陪月机构及一名在多伦多的新移民扎肚师，了解加国产后护理两大新力军行业。

点解要坐月？

温哥华的注册陪月服务公司“安馨宝贝Hello Baby”负责人Meya 接受访问，她本身是两子之母，也有当陪月员（月嫂）的资历。公司成立至今约4 年，主力提供科学化的贴心陪月服务，现时每年约服务52 个家庭，客人9 成以华人为主。服务陆续受到西方人青睐，曾经就有一位西人爸爸顺从华人太太意愿，从面试时显得一脸不在乎，没有特别需要，但在第一天服务后，最雀跃的反而是他，感谢月嫂让太太能完全休息。

访问当天，同场也有来自香港的陪月Sharon，她陪月经验丰富，从香港到温哥华，年资超过10 年。妈妈的身体生产后在多方面出现大转变，特别是贺尔蒙紊乱，导致皮肤变差和脱发。因此，Sharon 说要抓紧生产后坐月的最佳时间，除了有助皮肤保养，也可调理妈妈因怀孕而出现的慢性生理病痛，如肩颈膊痛、肌肉乏力等，帮助妈妈恢复生育前状态。否则之后只靠食疗改善，功效不大。

“安馨宝贝”负责人Meya（右）及来自香港的陪月Sharon接受访问。

香港人陪月最渴市？

Meya 又跟记者分析近年陪月渴市的原因，随住新一代父母有一定的教育水平，育儿要求有所提高，相比由四大长老代为照顾孩子的传统做法，他们更相信专业及科学化的陪月服务团队。

近年由于有很多香港移民涌入加国，基于共同语言及口味相近等原因，市场特别需要“香港人陪月”。加上，明年龙年是传统的华人“生育高峰年”，相信会有更多华人到加拿大生“龙B”，整体上对懂中文的陪月需求也相应提升。因此，Meya 建议有兴趣的准父母提前预约服务，由一般预产期前3 个月，提早至预产期前7 至8 个月。

龙年是传统旺生仔的好年，部分人赶生龙B，加上香港移民人潮，预计陪月服务需求殷切。

如何挑选陪月？

陪月的收费不是一个小数目，在挑选时也要眉精眼企，避免“中伏”。Meya 跟Sharon 都一致认为首要是“合法”，之后才是陪月的资历和个人需要。Meya 补充指，加国陪月服务暂没有专责部门或协会批准执业，因此必须留意陪月是否持有效工签，如果对方仅持旅游观光签证（ETA），就不建议聘用，一旦出现意外，责任问题会变得异常复杂。

雇用时，也可参考陪月公司的信誉，例如相关机构是否注册公司、陪月有没有接受专业培训和客人的回馈等。以“安馨宝贝”为例，它是注册公司及由本地律师楼撰写聘约，不论以往有否陪月经验，公司内所有陪月员均须通过为期3 星期的理论和实习培训，才可提供服务。

陪月服务妥善照顾妈妈及BB 的饮食和生活，Meya建议要找有接受专业培训的公司。

坐月四大阶段

传统上，妈妈要坐月1个月，期间平均分配各个阶段的调理；Meya则指出从科学角度上，子宫在生产后需要42天（6个星期）完成收缩，每个阶段会相应延长。

第一、二阶段：排毒、小补及休息
第三阶段：背部及骨骼修复、大补
第四阶段：皮肤保养及补充胶原蛋白

陪月服务常见Q&A

1. 陪月一般的服务内容？
照顾妈妈及BB、教妈妈如何照顾BB、月子餐、一日三餐及甜品汤水和清洁等，聘期完结后仍会有适度跟进。

2. 需要多久前预约？
建议预产期前7 至8 个月

3. 服务种类及收费？
视乎更期及服务类别而定，主要分为住家、上门及安排酒店公寓形式。以安馨宝贝作参考，主要提供住家和上门服务。
• 住家：每月约9,000 至11,000 加元
• 上门早更（上午9 时至下午6 时）：每月7,380 加元
  上门夜更（晚上8 时到翌晨8 时）：每月7,600 加元
 上门早、夜班（两位陪月员负责）：每月14,800 加元

注：
1. 食材费用是客户支付， 食材清单由陪月员根据客人的身体恢复情况，提出建议购买的食材。
2. 住家陪月员一般是白天工作12 小时（ 上午7 时至晚上7 时） ， 下午会有45 至60 分钟左右的用餐休息，晚上7 至9 时为月嫂个人休息时间。晚上9 时开始带宝宝入睡，以及负责宝宝夜晚的生理照护，如喂奶、拍嗝、换尿布、哄
睡等。

移民扎肚师 助靓妈回复苗条体态

刚生完孩子的妇女们，通常会发现自己肚皮松弛，难以回复苗条身形。近年扎肚服务大行其道，这股“扎肚潮”涌入加国，香港新移民Ashley 加入了扎肚师行列，跟大家分享她的故事及与扎肚相关的资讯。

近年扎肚服务大行其道，“扎肚潮”涌入加国。

产后9 个月是黄金时期

Ashley 在香港是一名瑜伽导师，日子久了，她更想集中在女性wellness 方面发展。担当瑜伽导师期间，发现有部分新妈妈的确只想“摊喺度唔郁，舒舒服服”，使她萌生一个想法：“不如我行多一步，试下涉猎扎肚，提供一条龙服务，除了本地缺乏扎肚服务，让新妈妈舒舒服服修身也是件好事。”自此，她便在加国开始进修相关知识，最终成为了一名扎肚师，目前客人以新加坡人为主。

香港新移民Ashley成为扎肚师，帮助产后妇女修身。

在介绍疗程内容前，Ashley 老实地表示：“扎肚具修身及放松功效，但也有时效性，建议生育后9 个月内进行，效果会随日子推移有所递减，如果客人在生产后3 至4 年才考虑扎肚，我一般都会直率地劝退对方，因为成效不大，只会是浪费金钱，集中做运动会更为有效。”

一般疗程包括什么？
Ashley 表示，传统马来西亚疗程会长达3 个月，但为照顾现代女性需要，疗程一般为15 至20 日，期间每日都会扎肚及拆卸，首日一般会扎6 小时（视乎身体状况而定），期后每日扎8 小时，当中会包括用姜油放松身体及按摩等。至于扎肚会否影响行动、进食和喂母乳等，Ashley 表示不用担心：“这些不便相比生小孩绰绰有余，妈妈们一定顶到！”

撰文：Cyprus Lo
图片：夏镇权、草步子拍摄，部分由受访者提供
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