36岁男星患痛风三高险猝死 不用吃药3招摆脱糖尿
年纪轻也有可能患上痛风及糖尿病。台湾一名36岁男艺人因为常吃1种食物,导致年纪轻轻已有三高问题,且患有糖尿病、脂肪肝等疾病,甚至患上痛风达20年,更被医生指随时都有可能猝死。然而,他最终靠3大方法,不用吃药就成功摆脱糖尿,令三高消失。
男星患三高痛风险猝死
艺人林道远在节目《聚焦2.0》中透露,自己虽然只有36岁,但已经被不少疾病缠身。他表示自己患有糖尿病,更有20年的痛风病史,早前进行身体检查时,也被发现有三高问题,即高血糖、高血脂及高血压,其中饭后血糖更高达330mg/dL,比正常水平超出2.35倍。另外,其三酸甘油脂指数也高达1063,是正常人的7倍,被医生警告随时会猝死。
林道远因参加选秀节目《超级星光大道》而知名,但最近却透露其健康状况极差:
【同场加映】痛风发作症状
林道远解释指,当时自己正在经营烧烤、炸物店,需要经常试食店舖的食物以保持食物质素,因此每日都会吃5块炸鸡扒,并喝碳酸饮料解腻。他后来经常出现口干口渴、异常疲累等症状,求医后终于发现患有糖尿病及三高,甚至在节目中也被医生即时检测出患有轻度脂肪肝。
根据医管局资料,糖尿病初期可能会出现以下病征:
不用吃药只靠3招 4个月减20公斤摆脱糖尿
林道远表示,当他得知自己患病后,为了能照顾家人,于是下定决心减肥。他首先进行严格的饮食及生活习惯控制,由原本每餐吃2碗白饭、多肉、喝全糖饮品改为饭前喝一碗清汤、先吃菜后吃肉、每日也会跑步半小时,最终成功在4个月内减轻20kg,三高问题也有改善,不靠药物,摆脱糖尿病。
患糖尿病后要小心注意饮食。本港卫生署曾提出糖尿病患者的一周建议餐单,既能吸收足够营养,也不会令血糖超标:
6招预防糖尿病 不超重是关键?
体重与糖尿病息息相关。根据香港医管局资料,有6大方法能预防糖尿病,包括维持正常BMI不超重:
痛风戒口|少吃9种高嘌呤食物免发作
根据卫生署资料,进食“嘌呤”(普林 )成分高的食物后,“嘌呤”就会在人体代谢成尿酸。如尿酸过多,就会引发痛风。因此要避免痛风,就应少吃或避免高嘌呤食物。注册中医师何慧洁列出高嘌呤食物例子:
2招减磅消除脂肪肝 3类食物要避免
本港卫生署表示,要维持肝脏健康及消除患脂肪肝,就要避免进食3类食物: