刷牙愈多泡就愈干净？医生揭4大错误迷思 太多牙膏会伤牙

想拥有洁净亮白的牙齿，进食后做好清洁是关键，但每次刷牙要使用的牙膏，可能连成人都对它产生不少误会。牙医刘馥萱破解“牙膏4个错误迷思”，包括牙膏用量越多越好？要刷到冒超多泡泡、味道越凉越干净？以及牙膏是否一定要含氟，并一一说明，带大家搞懂牙膏的正确使用方式。

刷牙方法｜医生揭4大错误迷思 太多牙膏会伤牙
刘馥萱在粉专《刘馥萱医师 假牙赝复家庭牙医》发文剖析牙膏4大常见迷思。她提醒，合理使用牙膏并选择适合自己的产品才最重要，除此之外，也别忽略刷牙后使用牙线和定期就医。

刷牙迷思1：用量越多越好
事实上牙膏用量越多并不会增加清洁效果，牙膏清洁成分是根据推荐用量所设计，适量使用就足以清洁牙齿，过多牙膏反而容易造成牙齿表面残留。

刷牙迷思2：刷牙要像广告一样那么多泡泡
泡泡多寡不是衡量清洁效果的指标，泡泡主要是市场营销手法，但不代表清洁能力，正确的刷牙方法比泡泡更重要。

【同场加映】 保持口腔清洁5大贴士 不能单靠刷牙

刷牙迷思3：牙膏一定要含氟

“氟”是保护牙齿的重要成分，但不是必须选择，其对于预防蛀牙非常有效，但若担心过量摄取或对氟过敏，也有非氟成分的选择。

刷牙迷思4：味道越凉感觉越干净
牙膏凉感并不代表清洁效果越好。许多牙膏会加入凉感成分，如薄荷或薄荷醇，能为使用者带来清新的口腔感受，但并非等于牙齿的清洁程度。清洁效果的优劣，主要取决于牙膏的有效成分及正确的刷牙技巧。

内容获“ETtoday新闻云”授权转载

延伸阅读：食橙会烂牙？ 4类食物恐致牙裂
牙科医生刘馥萱在Facebook专页发文表示，正常健康的牙齿受珐瑯质保护，因此可避免牙齿敏感。一旦牙齿表面的珐瑯质被破坏，令牙齿本质暴露，内部神经就容易受外物接触及刺激，导致牙齿敏感、酸痛、变黄，甚至牙齿受损或牙裂。

延伸阅读：4招预防牙齿敏感 饭后要马上刷牙？
刘馥萱医生表示，牙齿敏感并非不能预防，她又列出4招预防牙齿敏感的方法：

延伸阅读：忽略牙齿健康4大恐怖下场 可致心脏病
台湾牙科医生刘馥萱及内科医生傅裕翔于Facebook专页上表示，牙齿健健康康，是控制慢性病的重要因素。她提醒长者，若只注意血糖、血压，但害怕看牙医，忽略牙齿健康，这很可能会诱发慢性病。以下为牙齿不好的4大恐怖下场：

T03

---------------------------------------------

>>>立即浏览【移民百答】栏目：新移民抵埗攻略，老华侨也未必知道的事，移民、工作、居住、食玩买、交通、报税、银行、福利、生育、教育。

>>>即读【新移民专栏】：新移民第一身经验，与你分享当下年轻移民生活日常大小事，即读“新移民专栏”。