51歲黎姿睇網球晒背肌結實手臂 靠一個方法維持少女身材
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現年51歲的黎姿(現名馬黎珈而)2008年淡出娛樂圈後,與富商馬廷強結婚並誕下三名女兒,多年來她一直專注照顧家庭,同時致力為胞弟黎嬰打理美容生意,更由藝人躍升「最美CEO」。近日黎姿百忙中抽空到意大利度假,連日來更於社交網分享多輯靚相,今晨(25日)她則透露去了看網球賽。
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![黎姿淡出演藝圈14年。](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/cd74336d816c923ebf80a304309ee69a/2022-10/04_1.jpg)
黎姿淡出演藝圈14年。
![黎姿2004年憑《金枝慾孽》封視后,於事業高峰時決定為家人退出幕前。](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/964dcd0b70e054777426272bef74cd21/2022-12/dcent19219112004.jpg)
黎姿2004年憑《金枝慾孽》封視后,於事業高峰時決定為家人退出幕前。
黎姿(現名馬黎珈而)在2008年宣佈退出娛樂圈後,同年與富豪馬廷強結婚。
![婚後育有3女非常幸福。](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/f724af2996fe014a7fb65341b49bd58e/2022-10/06.jpg)
婚後育有3女非常幸福。
![黎姿經常天倫樂。](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/2b58b700d2d317405bb84c2fc4dc4b25/2022-10/05_0.jpg)
黎姿經常天倫樂。
![一家人關係好好。](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/b9a90091b6238fe0b10c231bf8b13566/2023-03/%E9%BB%8E%E5%A7%BF2.jpg)
一家人關係好好。
![黎姿多年來為車禍受傷的弟弟黎嬰打理美容生意。](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/ee64e1fd80154ff316a7ddb4f8beb029/2023-01/unknown_309724886_379391950943094_3408270622906349622_n.jpg)
黎姿多年來為車禍受傷的弟弟黎嬰打理美容生意。
黎姿接手打理美容生意,早年更成為上市公司老闆,獲封「最美CEO」。
![黎姿年過50歲,是圈中的「美魔女」之一。 ](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/71133ed67af7324ccea91e9c8beac166/2022-12/GIGI12.jpg)
黎姿年過50歲,是圈中的「美魔女」之一。
![一向保養得宜的黎姿獲網民封為「凍齡女神」。](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/15c54748b04d1a8fb0ff404db3ce5b05/2023-05/GIGILAI_01.jpg)
一向保養得宜的黎姿獲網民封為「凍齡女神」。
![黎姿近日到訪歐洲,玩得好開心。](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/007a10c8d5b6883541fd268fe1ba916e/2023-07/gigi_33.jpg)
黎姿近日到訪歐洲,玩得好開心。
![黎姿穿上通窿褲,若隱若現晒長腿。](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/4b7da9e8d325bbd0f9578bdda87e23b2/2023-07/gigi_30.jpg)
黎姿穿上通窿褲,若隱若現晒長腿。
![黎姿每日打扮都有驚喜。](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/86155406bfd45181cc689367ccfc54d8/2023-07/gigi_23.jpg)
黎姿每日打扮都有驚喜。
![黎姿人比花嬌。](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/c86e63a6123ba9c6f38beeb48c3c7a74/2023-07/gigi_16.jpg)
黎姿人比花嬌。
![黎姿穿上吊帶裙。](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/331c305979a080eb050bbf0e8ae81c53/2023-07/gigi_10.jpg)
黎姿穿上吊帶裙。
![51歲黎姿身材依然好Fit。](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/62c9e179d176cfe30d73d800d9807ae1/2023-07/GIGILAI_00.jpg)
51歲黎姿身材依然好Fit。
![行山是黎姿收身秘訣之一。](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/83e86761eb86380bceed92fedf583a92/2023-07/GIGILAI_01.jpg)
行山是黎姿收身秘訣之一。
![黎姿靠「二三交替跑步法」保持內外Fit爆狀態。](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/fe7577a589ea0c1dc555cdbe236a38c7/2023-07/GIGILAI_02.png)
黎姿靠「二三交替跑步法」保持內外Fit爆狀態。
![黎姿平日也愛練瑜伽,以改善肩頸後背酸痛的問題,同時有助去水腫。](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/8e747e5eaa71ebd10b96faa7ce723fe0/2023-07/GIGILAI_04.jpg)
黎姿平日也愛練瑜伽,以改善肩頸後背酸痛的問題,同時有助去水腫。
![黎姿仲會同寶貝女一齊做瑜伽。](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/8fe51cf1ea9db5f47240d607ff9cd86a/2023-07/GIGILAI_05.jpg)
黎姿仲會同寶貝女一齊做瑜伽。
![黎姿近日去了看網球賽。](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/36360b178bab5f4872b638117b95d07c/2023-07/GIGILAI_10.jpg)
黎姿近日去了看網球賽。
![黎姿因應場合換上一身運動服。](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/34a69ad11818242bcc3f86eeae648a7f/2023-07/GIGILAI_11.jpg)
黎姿因應場合換上一身運動服。
![黎姿表示:「雖然天氣很熱,但我仍很享受這場比賽。」](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/0cd9a22ada13fa9b58f60ebbbdfb8455/2023-07/GIGILAI_12.jpg)
黎姿表示:「雖然天氣很熱,但我仍很享受這場比賽。」
![黎姿全程睇得好投入。](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/e5f5ba8b107e87c97cea62743a562764/2023-07/GIGILAI_13.jpg)
黎姿全程睇得好投入。
![黎姿拍晒手掌。](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/2136c3cc202e4a9b00bdb4da7c2478d9/2023-07/GIGILAI_15.png)
黎姿拍晒手掌。
![黎姿一度脫剩白色Sports bra解暑。](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/e34a67f970c54586bb73a63fa21fc9aa/2023-07/GIGILAI_14.jpg)
黎姿一度脫剩白色Sports bra解暑。
![黎姿罕有地展示其結實的背肌,以及零贅肉的纖腰與手臂。](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/bfa2b81120d4a614f3a20c318fa10c96/2023-07/GIGILAI_16.jpg)
黎姿罕有地展示其結實的背肌,以及零贅肉的纖腰與手臂。
黎姿於社交網貼出新一輯照片,並以英文寫道:「雖然天氣很熱,但我仍很享受這場比賽。」相中所見,有別過去數天的休閒度假風穿着,黎姿今次因應場合換上一身運動服,本來穿着白色風褸的她更一度脫剩白色Sports bra解暑,還罕有地展示其結實的背肌,以及零贅肉的纖腰與手臂,不少網民都大讚黎姿身材Fit爆,絕對可與少女們匹敵。
公開收身心得
以往黎姿也曾分享自家Keep fit心得,平時除喜歡行山、打泰拳、健身外,她亦有跑步的習慣,而秘訣是快走2分鐘再快跑3分鐘,如此交替持續做30分鐘以上,她說:「無論工作多忙,我一有時間就去跑!跑,讓我得到活力和衝勁,亦可讓腦袋休息一下,然後更清醒地處理事情。所以Keep fit不單是外表的Fit,也是腦袋和心境的Fit。」此外,黎姿也會做瑜伽,以改善肩頸後背酸痛的問題,同時有助去水腫。
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