致癌食物｜1饮品每周喝3次患胰脏癌风险高80% 6大饮食习惯恐致6种癌症
癌症是“吃出来的”？有医生和护理师指出，不少癌症都与饮食有关，是可以预防的。有6种常见的饮食和生活习惯是致癌因素。根据美国和新加坡研究，有1种饮品每周喝3次，罹患胰脏癌风险就会增加80%。
6类饮食生活习惯 易致6种癌症
外科医师江坤俊和毒物科护理师谭敦慈在节目《挖健康》指出，饮食、生活习惯与癌症密不可分，当中大肠癌、肝癌、胃癌、肺癌、口腔癌和胰脏癌多由以下6类食物诱发：
6种癌症与饮食有关，致癌食物如下：
大肠癌：加工肉
肝癌：黄曲毒素
胃癌：盐
肺癌：烟
口腔癌：烟、酒、槟榔
胰脏癌：含糖饮料
1饮品每周喝3次 患胰脏癌风险高80%
味噌、泡菜被视为有益食物，也会致癌？毒物科护理师谭敦慈列出需提防的食物，因多吃可致癌，包括胃癌、肝癌、大肠癌：
谭敦慈解释指，有人认为，味噌可以养生和延年益寿，而吃泡菜可以美颜，但她指出这个想法是错误的。她指出，日本和韩国都是名列胃癌前3名的国家，致癌原因与味噌汤、泡菜有关。
另外，广西医院的研究发现，乙型、丙型肝炎患者若不进食有黄曲毒素的食物，就会减低患肝癌的机会。她分享病例指，一名肾脏病患者，肾脏功能失常，但他喜欢醃渍类的含黄曲毒素食品，每天吃腐乳和豆瓣酱，结果导致肝硬化。
根据美国和新加坡的研究，每周喝3次含糖饮料，罹患胰脏癌机率高达80%。大肠癌则会因吃太多红色的加工肉品、红肉类食品、不新鲜的蔬菜而增加风险。高盐的食品会直接伤害到胃黏膜，所以亦很危险。
延伸阅读：医生15年内4度患癌 靠3大饮食原则成功抗癌
心脏科医生陈卫华曾分享自身抗癌秘诀。他表示自从确诊癌症后，就开始改变饮食习惯，3大抗癌饮食方式如下：
延伸阅读：预防肠癌乳癌胃癌 推介12种防癌食物
台湾营养师程涵宇曾列出12款防癌食物，指有助预防大肠癌、乳癌、胃癌、前列腺癌等常见癌症。
延伸阅读：美国癌症研究所推介26种防癌食物
维持健康饮食，有助预防癌症。美国癌症研究所（American Institute for Cancer Research）网站列出以下26种有助预防癌症的食物，包括蔬菜、水果、坚果类等，不妨多吃：
蓝莓（图片来源：iStock）
草莓（图片来源：iStock）
大豆（图片来源：iStock）
大豆（图片来源：iStock）
蒜（图片来源：iStock）
全谷类食物（图片来源：iStock）
核桃（图片来源：iStock）
番茄（图片来源：iStock）
茶（图片来源：iStock）
豆类：干豆、豌豆和扁豆（图片来源：iStock）
橙（图片来源：iStock）
羽衣甘蓝（图片来源：iStock）
葡萄（图片来源：iStock）
西柚（图片来源：iStock）
蔓越莓/小红莓（图片来源：iStock）
车厘子（图片来源：iStock）
红萝卜（图片来源：iStock）
亚麻籽（图片来源：iStock）
咖啡（图片来源：iStock）
椰菜花（图片来源：iStock）
西兰花及十字花科蔬菜（图片来源：iStock）
芦笋（图片来源：iStock）
南瓜（图片来源：iStock）
菠菜（图片来源：iStock）
抱子甘蓝（图片来源：iStock）
苹果（图片来源：iStock）
T03
>>>立即浏览【移民百答】栏目：新移民抵埗攻略，老华侨也未必知道的事，移民、工作、居住、食玩买、交通、报税、银行、福利、生育、教育。
>>>即读【新移民专栏】：新移民第一身经验，与你分享当下年轻移民生活日常大小事，即读“新移民专栏”。
iPhone：https://apple.co/2IBi812
Android：https://bit.ly/2Pe8anu
>>>订阅【加拿大星岛网电邮快讯】，每天可收到最快新闻资讯电邮：
https://www.singtao.ca/subscribe/singtao.php
>>>立即关注加拿大星岛新闻网TG Channel，让加国新闻无遗漏全天候向你推送：
https://t.me/singtaoca
>>>订阅CCUE YouTube 频道，查看更多吃喝玩乐、生活资讯影片。
