牙齒健康|刷牙就可以預防牙周病蛀牙? 牙醫教4招日做2動作保護牙齒

隨著年紀漸長,牙齒周邊組織也會變得較為脆弱,易有牙周病、蛀牙等問題,牙醫建議,除了保持口腔清潔外,還可做叩齒運動、用力咬合、鼓腮漱口,可進促進牙周組織的血液循環,增強牙齒功能。其中,每天早晨和睡前可做上下牙間的叩擊動作,可增強牙周組織纖維的堅韌性,讓牙齒更堅固。

4種保護牙齒方式
牙醫蔡雅藍在其臉書粉專上表示,年紀漸長後,人罹患口腔問題的機率逐漸增加,她建議4種護牙方式。

1. 保持口腔清潔 :每天早晚用溫水刷牙,三餐後用清水漱口,定期至醫院去除牙結石,以防止牙周炎的發生。

2. 叩齒運動 :每天早晨和睡前做上下牙之間相互叩擊。開始時輕叩十幾下,之後慢慢增加叩擊次數和力量,增強牙周組織纖維的堅韌性,促進血液循環,使牙齒保持堅固。

3. 用力咬合:牙齒用力咬合,鍛鍊咀嚼肌,增強牙齒的功能。

4. 鼓腮漱口:每天做1~2次閉口鼓腮漱口動作,並將舌頭左右轉動,促進唾液分泌增多,而唾液有助牙齒健康。

蔡雅藍表示,上述4項為平常保護牙齒的方法,若民眾已做了上述動作,仍有牙周病等問題,務必要儘速找牙醫治療。

本文獲「中時新聞網」授權轉載

延伸閱讀:保護牙齒 留意蛀牙4大先兆
齒顎矯正專科醫生蔡雅藍曾在其facebook專頁發文指,蛀牙先兆有以下4個:

 

蔡醫生指出,蛀牙未定每次均會出現明顯的位置,也有可能出現在牙縫。在無法以肉眼辨識的情況之下,可以上述徵兆自行判斷蛀牙的可能性,再進一步到牙醫診所進行周全檢查。

內容獲「齒顎矯正專科醫生 蔡雅藍」授權轉載

延伸閱讀:蛀牙症狀+各階段治療方法
香港衞生署列出蛀牙3個階段的症狀及治療方法:

延伸閱讀:預防蛀牙方法
香港衞生署列出預防蛀牙的3大方法:

延伸閱讀:牙痛蛀牙4大恐怖下場
牙科醫生劉馥萱及內科醫生傅裕翔曾在Facebook專頁發文表示,忽略牙齒健康,這很可能會誘發慢性病。以下為牙齒不好的4大恐怖下場:

延伸閱讀:出現5種情況要拔除智慧齒
根據香港衛生署資料,拔除智慧齒並非必要手術,如果智慧齒未有影響口腔衛生、完全埋在牙槽骨內沒有長出,或沒有引起不適,就不必馬上進行手術。但如智慧齒出現以下情況,就應該儘快進行手術拔除:

延伸閱讀:拔智慧齒後8招紓緩不適
衛生署又指,如剛完成拔除智慧齒手術,一般患者所用的縫合線是可以自動溶解的,不需牙科醫生拆線,而傷口會在約兩星期內癒合。如等待癒合期間出現不適,可嘗試以下方法:

T03

點擊以下6大平台 接收加拿大新聞及生活資訊
加拿大星島WhatsApp報料熱線:(437)428-9394

下載「星島新聞(加拿大版)」App,隨時看到最新最快新聞:
iPhone:https://apple.co/2IBi812
Android:https://bit.ly/2Pe8anu

訂閱加拿大星島網電郵快訊,每天可收到最快新聞資訊電郵: https://www.singtao.ca/subscribe/singtao.php

>>>訂閱CCUE YouTube 頻道,查看更多吃喝玩樂、生活資訊影片。
share to wechat

延伸閱讀

share to wechat

延伸閱讀

1種運動90歲也可以做 降三高/減內臟脂肪/改善痛症 熱量消耗比健走多2.5倍

女子於TTC巴士無故遭持棍痛毆 疑犯逃去無蹤

【五眼開會】美英指曾遭中國駭客組織攻擊 加拿大聲稱也是目標

加國六大城市新屋落成數量升 唯空房出租仍供不應求

都市網新聞