糖尿病｜视力模糊恐患糖尿病 营养师揭8大高危因素+3招逆转

视力变差，看东西愈来愈模糊，随时患上糖尿病！有营养师指出，糖尿病前期有6大症状，其中视力模糊便是其中一大警号，强调有8类人极易患糖尿病，而一旦诊断出罹患前期糖尿病，则可靠3方法逆转病情。

糖尿病前期6大症状
台湾营养师程涵宇在其Facebook专页指出，糖尿病前期的患者血糖、血色素、口服葡萄糖耐量测试情况如下：

空腹血糖值大约为100至125 mg/dL（约5.6至6.9 mmol/L）
可反映过去两至三个月平均血糖状况的糖化血色素（HbA1C）数值，则为5.7至6.4％
口服葡萄糖耐量测试为140至199 mg/dL（约7.8至11.1 mmol/L）。
糖尿病前期或出现以下6大症状：

8类人极易患糖尿病
程涵宇营养师续指，以下8类人极患糖尿病，最好定期接受身体检查：

3招逆转前期糖尿病
程涵宇营养师又表示，以下3招有助逆转前期糖尿病：

营养师程涵宇简介

｜专长｜0-99岁营养、买菜、烧菜
｜经历｜台北市营养师公会居家照护营养师、ELLE 驻站作家、康健杂志驻站作家、新光医院 / 营养师、台北市卫生局 / 减重营养师、沐光临床营养机构 / 院长、企业营养顾问 / 企业讲师、家庭营养师

内容获“程涵宇营养师”授权转载

同场加映：腰粗恐中风患糖尿病
香港都会大学护理及健康学院高级讲师朱贤文博士曾指出，若发现腰部变粗，有大肚腩，有机会是患有新陈代谢综合症，并增加患上中风及糖尿病的风险。新陈代谢综合症的诊断是建基于中央肥胖，即男性腰围≧90厘米（35.4吋），女性腰围≧80厘米（31.5吋），并加上以下四项情况中其中两项：

1) 高血压
2) 空腹血糖偏高
3) 三酸甘油酯偏高
4) 高密度胆固醇偏低

T03

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