【港青在加國212】老化危機

【專欄】這一年,不知道是獨自在異地生活太忙、太奔波,還是真的開始老化,身體不但經常出現各種毛病,還出現了許多亞健康問題,筋骨也時常有酸痛不適的狀況。

首先,縱然我的作息不算穏定,每天只是睡三至五小時左右,但以往在香港的時候,明明都是同樣的作息啊!每天同樣應付一大堆工作,現在雖然大部分時間都在外工作,但基於交通不便,其實每天至少有三小時其實花在交通上,在巴士上的放空時間,對我而言其實已經是一種休息,這樣算下來,其實比還在香港的時候,多了許多休息的時間。

但不知怎的,現在總是沒精打采,工作效能也比以往低了許多,以往可以一坐便十多個小時專注工作,現在工作數個小時便已頭昏腦脹,需要停下來緩一緩才可以繼續。入冬後,由於天氣明顯變得乾燥,即使開了加濕器,還是不時會在半夜乾咳咳醒。即使沒有咳醒,第二天早上,喉嚨也乾得嘶啞,喝完暖水後要待一會兒才回復正常。

第二,就是筋骨明顯「硬化」。隨着背肌越來越弱,這一年來駝背問題變得越加明顯,總是要時刻記着挺胸收腹,才沒有那麼嚴重,於是便想着在家拉伸一下背肌,和一些不太中用的肌力訓練,妄想可以杯水車薪。誰料,剛才做第一個拉背動作,只是輕輕一甩胳膊,便聽到左邊後背「咔」一聲,然後左邊頸連着肩膀的位置便有一絲刺痛感,不過轉瞬即逝。我原以為問題不大,但我的頸開始慢慢感到有點酸軟,於是便停止伸展。

隔天起床,頸部有如「落枕」般疼痛,無論仰頭或是簡單轉頭都會痛。到了第三天,要拿掉枕平躺在床上,方可睡着,再這樣下去,我可能有機會體驗加拿大的脊醫服務了。

文:葉珮泓

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