4.5天工作周|工時過長或增中風心臟病風險 遙距辦公亦藏健康危機

新世界集團早前宣布,為協助員工實現更良好的工作與生活平衡、促進身心健康,將試行「夏日工作天」(Summer Fridays),於夏季實施4.5天工作周及一天在家工作,讓員工能彈性安排工作時間及地點,不少網民均形容是「打工仔福音」、「終於可以體驗Work Life Balance」。其實工時過長,除了影響心理健康外,甚至會增加患上中風及心臟病的風險;而世衞(WHO)今年2月亦刊登一份報告,指雖然遙距辦公(Teleworking)好處多,加上越來越普遍,但仍要注意當中潛藏的健康危機。

工時過長恐增中風及心臟病風險

根據統計處去年公布的《綜合住戶統計調查按季統計報告》,香港人平均每周工時中位數為44小時,而根據瑞銀集團2018年的研究報告《價格與收入》(Prices and Earnings),港人平均每周工作時間更是全球最長,達52小時。

早前不少研究都指,工時過長會影響心理健康,導致脾氣變差、疲勞、睡眠質素欠佳等。而世衞與國際勞工組織(International Labour Organization,ILO)亦曾分析工時與健康的關係,發現相比起2000年,2016年因工時過長而死於中風和缺血性心臟病(ischemic heart disease)的人增加了29%,並指出每周工作55小時或以上人士,比每周工作35至40小時的人士,患中風及心臟病的風險分別增加35%及17%。相關報告已於去年5月發表在《國際環境》(Environment International)期刊上。

遙距辦公潛藏健康危機

另外,世衞今年2月亦刊登一份報告,呼籲僱傭雙方注意遙距辦公當中潛藏的健康危機。報告指出,遙距辦公有助改善員工的工作與生活平衡,以及減少通勤時間,同時提升公司生產力,降低運營成本,不過如果缺乏適當的計劃,亦可能導致孤立、抑鬱、家庭暴力、眼睛疲勞、久坐及體重增加等。

報告亦建議,僱主可採取以下項5措施保障遙距辦公員工的健康:

1)確保員工獲得足夠的設備來完成工作
2)商討並制定個人遙距工作計劃及時間表
3)提供相關指南及培訓,減少遙距工作對心理健康的影響
4)培訓管理層執行有效的風險管理及遠程領導
5)確保員工擁有「下線權」(right to disconnect)及充足休息日

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