4.5天工作周｜工时过长或增中风心脏病风险 遥距办公亦藏健康危机

新世界集团早前宣布，为协助员工实现更良好的工作与生活平衡、促进身心健康，将试行“夏日工作天”（Summer Fridays），于夏季实施4.5天工作周及一天在家工作，让员工能弹性安排工作时间及地点，不少网民均形容是“打工仔福音”、“终于可以体验Work Life Balance”。其实工时过长，除了影响心理健康外，甚至会增加患上中风及心脏病的风险；而世衞（WHO）今年2月亦刊登一份报告，指虽然遥距办公（Teleworking）好处多，加上越来越普遍，但仍要注意当中潜藏的健康危机。

工时过长恐增中风及心脏病风险

根据统计处去年公布的《综合住户统计调查按季统计报告》，香港人平均每周工时中位数为44小时，而根据瑞银集团2018年的研究报告《价格与收入》（Prices and Earnings），港人平均每周工作时间更是全球最长，达52小时。

早前不少研究都指，工时过长会影响心理健康，导致脾气变差、疲劳、睡眠质素欠佳等。而世衞与国际劳工组织（International Labour Organization，ILO）亦曾分析工时与健康的关系，发现相比起2000年，2016年因工时过长而死于中风和缺血性心脏病（ischemic heart disease）的人增加了29%，并指出每周工作55小时或以上人士，比每周工作35至40小时的人士，患中风及心脏病的风险分别增加35%及17%。相关报告已于去年5月发表在《国际环境》（Environment International）期刊上。

遥距办公潜藏健康危机

另外，世衞今年2月亦刊登一份报告，呼吁雇佣双方注意遥距办公当中潜藏的健康危机。报告指出，遥距办公有助改善员工的工作与生活平衡，以及减少通勤时间，同时提升公司生产力，降低运营成本，不过如果缺乏适当的计划，亦可能导致孤立、抑郁、家庭暴力、眼睛疲劳、久坐及体重增加等。

报告亦建议，雇主可采取以下项5措施保障遥距办公员工的健康：

1）确保员工获得足够的设备来完成工作
2）商讨并制定个人遥距工作计划及时间表
3）提供相关指南及培训，减少遥距工作对心理健康的影响
4）培训管理层执行有效的风险管理及远程领导
5）确保员工拥有“下线权”（right to disconnect）及充足休息日

想知更多健康资讯 请到WeCare Health专页浏览 按此

www.facebook.com/wecarehealthhk
 

立即下载 |全新《星岛头条》APP

星岛新闻集团庆回归25周年专题网站，请即浏览

---------------------------------------------

>>>立即浏览【移民百答】栏目：新移民抵埗攻略，老华侨也未必知道的事，移民、工作、居住、食玩买、交通、报税、银行、福利、生育、教育。

>>>即读【新移民专栏】：新移民第一身经验，与你分享当下年轻移民生活日常大小事，即读“新移民专栏”。