【專訪】經濟處境成國民壓力來源 精神科醫生:要學會放開「永遠」

[星島綜合報道] 聯邦財長方慧蘭日前指得知國民為通脹率飆升、生活指數高而感到憂慮及有壓力，表示聯邦政府有解決問題的對策，並羅列出一系列以往的政策，打算解決現時的經濟問題，她提到因新冠疫情、中國清零政策、俄羅斯入侵烏克蘭等原因導致通脹率飆升。

學懂活在當下 內心保持希望

有民調顯示，經濟問題成為民眾壓力來源，亦有業主表示若然再增加利息可能要賣樓，心理威脅甚大，如果無法承受壓力，可能會就此一蹶不振，到底該如何面對負面心理狀態，多倫多西區醫院亞裔人士精神健康計劃主診精神科醫生及臨床主任馮溥倫醫生接受加拿大星島A1中文電台《A1出擊》記者馮凱欣訪問時指，很多時候心理壓力是來自「永遠」二字，提到一般感到不開心、恐懼、擔憂，就是因為心裡出現「死啦」、「永遠」等字眼，他指經過兩年疫情，更使人明白世上沒有永遠，所有事情都有改變的一天，直言要活在當下。

馮指人們有時會懷念以前，如懷念以前外出不需佩戴口罩，或經常擔心將來，解釋壓力一般來自以前或將來，擔心現時的壓力及不如意事會持續，強調要活在當下，即使現時存在的壓力，但現實不斷改變，認為要心存希望，將來可能會遇到挫折、壓力、不開心，但同時亦有可能遇到開心的事。

他提到無論精神上的痛楚還是身體上的痛苦都會過去，因此要保持正面的心態去面對，亦不能假裝無恙，長期假裝會成為心理問題，直言想哭就哭，哭完亦不代表會永遠流淚。

 

學會放開「永遠」

因疫情使經濟變差，亦有調查指加拿大人最大壓力來自財政，因糧食價格高企，有不少人憂慮經濟情況會持續下去，馮認同經濟會帶來不同的壓力，如有人準備置業，卻因失業及樓價上升等因素使計劃被打斷，他提到有不同行業，如飲食業、娛樂業等遭停擺或有巨大變遷。

馮溥倫醫生強調「無嘢係永遠」，指疫情考驗人們有多大彈性空間，他提到自己曾遇到要轉行的朋友及病人，有不少人在疫情下找到一個新的職業，他指經歷兩年疫情後，人們恢復回公司上班，有人亦因習慣在家工作而無法適應，他舉例指若恢復回公司上班後發現同事抱恙，會令人擔憂自身健康，表示觀察到人們不論能否上班都有壓力，直言要學會放開「永遠」二字，他指即使有新的壓迫到來，亦能有新的改變，

他補充有人認為自己較內向，但經過疫情後會發現內向亦有其優點，疫情下亦改變人們的生活方式，他舉例指有人會認為自已永遠不會從網上結識朋友，但疫情下他們了解到網上認識新朋友並非壞事，強調切勿故步自封。

(圖片：)  T09

 

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