【专访】经济处境成国民压力来源 精神科医生:要学会放开“永远”

[星岛综合报道] 联邦财长方慧兰日前指得知国民为通胀率飙升、生活指数高而感到忧虑及有压力，表示联邦政府有解决问题的对策，并罗列出一系列以往的政策，打算解决现时的经济问题，她提到因新冠疫情、中国清零政策、俄罗斯入侵乌克兰等原因导致通胀率飙升。

学懂活在当下 内心保持希望

有民调显示，经济问题成为民众压力来源，亦有业主表示若然再增加利息可能要卖楼，心理威胁甚大，如果无法承受压力，可能会就此一蹶不振，到底该如何面对负面心理状态，多伦多西区医院亚裔人士精神健康计划主诊精神科医生及临床主任冯溥伦医生接受加拿大星岛A1中文电台《A1出击》记者冯凯欣访问时指，很多时候心理压力是来自“永远”二字，提到一般感到不开心、恐惧、担忧，就是因为心里出现“死啦”、“永远”等字眼，他指经过两年疫情，更使人明白世上没有永远，所有事情都有改变的一天，直言要活在当下。

冯指人们有时会怀念以前，如怀念以前外出不需佩戴口罩，或经常担心将来，解释压力一般来自以前或将来，担心现时的压力及不如意事会持续，强调要活在当下，即使现时存在的压力，但现实不断改变，认为要心存希望，将来可能会遇到挫折、压力、不开心，但同时亦有可能遇到开心的事。

他提到无论精神上的痛楚还是身体上的痛苦都会过去，因此要保持正面的心态去面对，亦不能假装无恙，长期假装会成为心理问题，直言想哭就哭，哭完亦不代表会永远流泪。

 

学会放开“永远”

因疫情使经济变差，亦有调查指加拿大人最大压力来自财政，因粮食价格高企，有不少人忧虑经济情况会持续下去，冯认同经济会带来不同的压力，如有人准备置业，却因失业及楼价上升等因素使计划被打断，他提到有不同行业，如饮食业、娱乐业等遭停摆或有巨大变迁。

冯溥伦医生强调“无嘢系永远”，指疫情考验人们有多大弹性空间，他提到自己曾遇到要转行的朋友及病人，有不少人在疫情下找到一个新的职业，他指经历两年疫情后，人们恢复回公司上班，有人亦因习惯在家工作而无法适应，他举例指若恢复回公司上班后发现同事抱恙，会令人担忧自身健康，表示观察到人们不论能否上班都有压力，直言要学会放开“永远”二字，他指即使有新的压迫到来，亦能有新的改变，

他补充有人认为自己较内向，但经过疫情后会发现内向亦有其优点，疫情下亦改变人们的生活方式，他举例指有人会认为自已永远不会从网上结识朋友，但疫情下他们了解到网上认识新朋友并非坏事，强调切勿故步自封。

(图片：)  T09

 

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