染上新冠病毒 如何在家自我照料？

【星島綜合報道】雖然越來越多人感染了新冠病毒，但是多數人徵狀並不嚴重，特別是接種過至少兩劑疫苗的人會出現典型的流感病徵，但這些徵狀可以通過休息和大量治療而康復。

加拿大醫學協會主席斯馬特(Katharine Smart)說：「如果完全接種疫苗卻染病，可能會出現輕度或中度病狀，很少有人需要住院。」

她說，奧密克戎變種病毒的常見徵狀包括流鼻涕、喉嚨痛、咳嗽，有時還會出現腹瀉、嘔吐、疲勞和肌肉痠痛等感覺，徵狀往往會持續2到10天，如果已接種疫苗者，時間會更短。

居住在愛德華王子島、從事服務業工作的麥克菲(Donnie Macphee)接種了兩劑疫苗，還戴著N95口罩，卻還是染疫了。他說：「我覺得很累，一直在睡覺。鼻子因為流鼻涕而變得粗糙，喉嚨很痛，不斷發燒和怕冷。我通常有慢性疼痛，但是新冠病毒引發明顯的身體疼痛，這與我的常規疼痛不同。」幾天後，麥克菲的徵狀只剩下流鼻涕。

麥克菲提醒染病者，在家隔離休息時記得保持走動和伸展，動動筋骨。

斯馬特說：「如果你喉嚨痛、身體疼痛、發燒，可以服用Tylenol或Advil，可以幫助緩解徵狀。」她建議將水和湯等令人舒緩的食物放在手邊，找一個安靜的空間盡量休息。如果家人沒有被感染，與他們隔離很重要。「實際上就是放輕鬆、多休息、保持充足的水分，並了解需要注意的危險跡象。如果你呼吸短促、異常疲勞、平躺時呼吸困難，出現這些徵狀就需要立即求醫。」

多倫多嘉蘭醫院(Michael Garron Hospital)的傳染病醫生麥可克萊蒂(Janine McCready)也說：「對於大多數人來說，擁有Tylenol或Advil、一個溫度計和隔離期間的食物就夠了。如果出現嚴重徵狀的風險較高者，可能需要使用血氧計來檢查氧的飽和度。」

麥可克萊蒂說，加拿大尚未批准特定的新冠病毒治療方法供家庭使用。

若孩子生病了該怎麼辦呢？斯馬特醫生說，沒有證據表明非處方感冒和流感藥物有助於緩解徵狀或改變病毒的傳播過程，也不建議兒童服用這些藥物。她說：「最重要的是讓孩子喝清澈液體。」她並建議，對於太小而不能自己擤鼻涕的孩子，鹽水噴霧或沖洗會有所幫助。

司馬特強調，多數人感染奧密克戎的徵狀輕微，所以當意識到有流鼻涕或咳嗽時，確保待在家裏並在可能情況下進行檢測。如果無法進行檢測，請至少待在家裏5天，直到徵狀消失。她說，記得要讓其他人知道自己正在隔離，請他人運送必需品。

圖：美國疾管局 & 星報

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