健康talk|冬天成日想食嘢?按4穴位可抑制食欲提升免疫力
每到冬天,大家都喜爱打边炉、吃羊腩煲及鸡煲等美食取暖,加上冬至、圣诞及农历新年等中西节日接连出现,难免令人食量大增,“一个冬天肥五磅”,令人大为困扰。有台湾中医师在facebook教路,指耳朵与经络脏腑有密切相关,只要简单按压4个穴位30下便可抑制食欲,还有提升免疫力的效果。
中医师余雅雯指,嘴馋并不是身体缺乏营养,而是想吃的念头或欲望控制身体,是种主观感受,大家可以吃一些健康的食物解馋。另外,有人有吃不饱的现象,她解释可能是胃热型肥胖,体质偏燥热、容易口渴、又爱吃冰品,可以用清胃火的中药材来控制食欲。她又指,耳朵上有多个对应着身体各个部位的穴道,按压这些耳朵穴道能提升免疫力、减肥等多种效果。
以下4个穴位,可在三餐饭前半小时或是晚上出现强大食欲时,以指腹按压30下达到抑制效果:
●胃点:位于耳朵的中央,可以缓解胃痛,按压后可以促进消化酶分泌,防止脂肪堆积
●饥点:耳垂上方,按压此穴可以降低食欲
●耳神门:三角窝,耳轮上、下角分叉上方,可以安定情绪,能对抗饥饿时的暴躁
●内分泌点:耳朵的下方,可以让人产生饱足感的激素,也能促进新陈代谢
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