【健康talk】晨早饮杯暖水有益身心 医师细数8项好处
常听人说“饮多啲暖水啦”,看似敷衍,但原来真的有助身体健康。早上喝一杯暖水的话,就可排毒美颜、纾缓鼻敏感、改善经痛,更能减肥!
有中医师表示,早上刚起床正是阳气刚升发之时,全身机能开始运转,喝一杯暖水,就可令五脏六腑好好运作、改善健康。以下就有8项早上喝暖水的好处:
1. 和胃养胃 早上属脾胃及大肠运行的时间,一杯暖水就可帮助运转,达至养胃、和胃之效,保护胃黏膜,改善胃痛及消化不良等问题。
2. 改善肤质 早上喝两至三杯暖水,有助排走体内毒素及废物,促进新陈代谢,改善粉刺及暗粒等皮肤问题,使肤质更好。
3. 安神定心 展开新的一日,比起以浓茶或咖啡强行提神,喝暖水更能让人平静心神、维持最好的精神状态,更有动力面对一天的工作。
4. 纾缓鼻敏感 鼻敏感多与寒气有关,早上亦特别容易发作,所以早上喝一杯暖水就可提高体温及通鼻。
5. 帮助排便 若大便太干或燥热则易引发便秘,喝暖水有助肠道蠕动及清除热气。
6. 消肿减肥 多喝暖水能有助排尿,排走体内多余水分,改善水肿、虚胖等情况。
7. 改善经痛
不少女士都因体内寒气而有经痛问题,早上一杯暖水可温经散寒,若加入少许红糖、姜及陈皮等一同饮用,纾缓经痛的效果更佳。
8. 促进血液循环 血行不畅盲容易有血管堵塞的情况,多喝暖水则可促进血液循环,对患有脑血管疾病的病人而言相当健康。
不过,医师又提醒,喝的水不能超过摄氏65度,否则太热的水反而增加食道癌的风险。医师建议,若是刚煲好的水,应放凉至少4至5分钟才饮用。
---------------------------------------------
>>>立即浏览【移民百答】栏目:新移民抵埗攻略,老华侨也未必知道的事,移民、工作、居住、食玩买、交通、报税、银行、福利、生育、教育。
>>>即读【新移民专栏】:新移民第一身经验,与你分享当下年轻移民生活日常大小事,即读“新移民专栏”。
>>>立即浏览【移民百答】栏目:新移民抵埗攻略,老华侨也未必知道的事,移民、工作、居住、食玩买、交通、报税、银行、福利、生育、教育。
>>>即读【新移民专栏】:新移民第一身经验,与你分享当下年轻移民生活日常大小事,即读“新移民专栏”。
>>>下载【星岛新闻(加拿大版) 】App,随时看到最新最快新闻:
iPhone:https://apple.co/2IBi812
Android:https://bit.ly/2Pe8anu
>>>订阅【加拿大星岛网电邮快讯】,每天可收到最快新闻资讯电邮:
https://www.singtao.ca/subscribe/singtao.php
>>>立即关注加拿大星岛新闻网TG Channel,让加国新闻无遗漏全天候向你推送:
https://t.me/singtaoca
>>>订阅CCUE YouTube 频道,查看更多吃喝玩乐、生活资讯影片。
iPhone:https://apple.co/2IBi812
Android:https://bit.ly/2Pe8anu
>>>订阅【加拿大星岛网电邮快讯】,每天可收到最快新闻资讯电邮:
https://www.singtao.ca/subscribe/singtao.php
>>>立即关注加拿大星岛新闻网TG Channel,让加国新闻无遗漏全天候向你推送:
https://t.me/singtaoca
>>>订阅CCUE YouTube 频道,查看更多吃喝玩乐、生活资讯影片。