【健康Talk】3类体质M到易肚痛 中医教调理秘诀

身边有些女性朋友每当经期时，会特别容易腹泻、肚痛。有中医表示，女性生理期间确实会因为荷尔蒙影响，加速肠胃蠕动，使排便状况产生改变。不过，一般来说都不会太严重，但哪3种体质人士会特别容易出现经期严重腹泻？

中医表示，因为女性生理期阶段受荷尔蒙影响，会分泌大量的前列腺素，来加速子宫收缩，以帮助子宫内膜排出。但由于前列腺素同时会在体内到处流窜，因此当它流到和子宫同样位于人体盆腔的肠道周遭时，便会进一步刺激肠胃，使肠胃蠕动速度加快。

所以，原先受便秘困扰的女性会发现，生理期间的排便状态好像变得顺畅。而原先排便正常者，则可能会出现轻微腹泻、肚痛症状。而正常情况下，人体会自行平衡这些激素，不会让它过度失调。但如果妇女士们觉得经期时，腹泻症状特别严重，例如从平常每天一次正常大号，变成一日2至3次，而且形状多为不成形的“水”状，需要常去厕所，如厕后有虚脱感，严重影响日常生活，就要小心可能是身体脏腑失调，建议积极调理和改善。
中医又指，临床上以下3大体质经期时，会特别容易出现严重腹泻：

1. 脾虚体质
成因：中医认为，脾脏负责运化人体内水湿，一般来说，脾脏在正常运作下，人体不会有湿气产生。可一旦脾胃处于虚弱、湿气多的情况，便容易导致肚痛症状。
临床表征：大便偏软、不成形，且平常只要多吃冰冷、寒凉食物就容易肚痛，胃口差、容易胀气。此外，脾胃也有生化气血作用，所以当脾胃虚弱，也容易导致女性出现头晕、常感疲倦、水肿、白带偏多问题。
调理方式：从健脾补胃着手，一般常用四君子汤、参苓白术散、四神汤来调理。

2. 肝脾不调
成因：肝主疏泻，有调畅人体气机，让身体器官正常运作。低由于在中医五脏关系中—肝木克脾土，因此一旦肝气不畅，便容易进一步影响脾胃功能，使脾气运化出问题，造成脾气虚、腹泻。
临床表征：除了经期容易腹泻，因肝气不畅，会导致气滞、血瘀，故这类体质者多半会有痛经、月经异常问题，且生理期来临前，乳房胀痛、情绪烦躁等症状也会特别明显。
调理方式：中医临床上多用加味逍遥散等有利肝气疏畅、健脾的方剂来帮助改善。

3. 肾阳虚体质
成因：阳气有温煦、温化脾胃，使其发挥正常功能。但当人体阳气不足，便容易使脾胃运化失常。
临床表征：除了经期容易肚痛，且粪便多保留食物形态外，往往还会有中医指的“五更泻”问题，也就是清晨、一早特别容易肚痛症状。同时有畏寒、容易手脚冰冷、腰酸、头晕、耳鸣的困扰。
调理方式：首重温肾健脾，中医治疗用方如四神丸加减方，或是肉豆蔻、补骨脂、巴戟天等补肾药材调理。

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