【健康Talk】转季避免湿疹复发3大注意 严选清爽保湿品杜绝家居霉菌　

踏入春季，肌肤面对转季天气，特别容易出现过敏征状：除了干燥、红肿及脱皮，严重的更会令湿疹复发。如果本身患有异位性皮肤炎（俗称湿疹），在春季就更容易复发。所以，当皮肤干燥、红肿或脱皮时，都应立即求诊，接受适当治疗。不过，由润肤以至日常饮食，敏感性皮肤患者要怎样做，才可避免抓痒，甚至避免湿疹复发？

1. 转用清爽润肤品　避免出油脂粒：想减低湿疹复发或其他皮肤问题出现，保湿功夫是相当重要。春天天气温暖潮湿，建议拣选质地较清爽的产品，例如润肤乳，因为若继续使用适合冬天用的较滋润、较油腻的产品，当人体觉得热及出汗时，便会容易引致热痱或长油脂粒，特别是骹位或大脾后侧位置，更应特别留意。

另外，宜选择不含香料的保湿产品，因为香料成份可能令皮肤较易过敏。而在涂抹保湿产品时，一般在洗澡后皮肤微湿的时候涂抹就最易吸收，如果早晚都可以搽就更好，建议早上尽量搽完面部再出门，至晚上搽一次全身，达至有效保湿作用。

2. 注意家居霉菌致敏　

保持家居环境卫生亦同样重要，因为春天湿度高，容易令家居出现霉菌，加上冷气机可能自冬天后没有再开启，如果没有清洗冷气机就启动，可能会有“噏味”，同样会影响家居空气质素。所以，建议家居必须定期消毒清洁，最少每两星期更换床单，有需要亦应去床螨，减少致敏原。

3. 多饮水补充水份：

饮食方面宜均衡饮食，及必须多饮水，进食适量蔬果以吸收足够纤维。不过因春天忽冷忽热，较容易患感冒，喉咙易干及有咳有痰，所以特别要多饮水润湿喉咙，或者煲苹果雪梨汤，增加水份。如果本身有咳有痰，就要避免进食橙或芒果等容易惹痰水果，此时可进食蓝莓、草莓等高营养及抗氧化的水果。蔬菜方面，西兰花亦属高抗氧化，可以增加免疫力，预防伤风感冒。

另外，很多人以为患有湿疹便需要戒口，但其实只有对某些食物过敏的人士，才需要戒口，患有湿疹人士，亦不会因为服用了某些食物，而令湿疹恶化或者有改善。

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