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高血壓也有黃金逆轉期？營養師推薦3招不服藥降血壓 每天怎樣吃替血管減壓？
別以為血壓130/80隻是偏高，這已屬於高血壓前期。有營養師教，其實有3至6個月的「黃金逆轉期」可以逆轉高血壓，靠「DASH飲食法」再配合限時進食，已經有機會將血壓降低近10度，再加入運動與作息調整，可有效不服藥降血壓！