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跑鞋要點揀？專家教5大買鞋重點 防膝蓋髖部受傷 水泡/腳趾麻木是警號？

跑步是最普及的運動之一，但要跑得舒服又有效，最關鍵是要有一雙合適的跑鞋。穿對鞋子，不僅能提升跑步表現，更可大大減低受傷風險，穿著不合腳的跑鞋，分分鐘引致腳痛膝痛，甚至影響訓練進度。