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Tag: 高鈣食物
補鈣|食三文魚都可以補鈣? 營養師推介6類高鈣食物防骨質疏鬆
2023年01月08日 17:30
大家聽過鈣質很重要,據2014年食物安全中心公佈香港首個總膳食研究顯示,逾97%香港成年人從膳食攝入鈣質的份量低於世衞所訂的鈣推薦攝入量。鈣究竟是甚麼?建議攝入多少?
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