Tag: 高血压
高血压恐伤4大器官 医生教必吃7大食物助血管逆龄 心血管病死亡率大降25%
血管老化容易导致高血压，甚至增加中风及患冠心病的风险。要让血管逆龄回春，有医生推介日常可多吃7种食物，它们含有一种特别成分，有助改善血管的弹性与反应力，预防及...
坐低起身见头晕恐属高血压 研究揭死亡风险高87% 更易患肾病/中风
5月17日为世界高血压日，不少人以为“坐低起身见头晕”只是低血压的征兆，但原来亦有机会是身体出现姿势性高血压的警号，而且有致命风险。有医生引述研究指，若出现姿势...
全球每3人有1人患高血压 专家拆解10大血压异常种类 每天做这运动护血管
根据世界卫生组织统计，全球每3名成年人便有1人患上高血压，而长期高血压会导致心脏病和中风。卫生署最新资料显示，香港死于心脏病的人数近年呈上升趋势，2023年便有...
经常高血压恐患肾上腺癌 医生揭这年龄层风险高 手震/常出汗恐中招？
【高血压/患癌征兆】高血压不只容易引发中风及心血管病，更可能是癌症征兆？有医生指，肾上腺癌的征兆之一就是高血压，而且与一个特定年龄层尤其相关，因此常出现手震或出...
82岁脑科学家每日必做！1个习惯降18%脑退化风险 防高血压/糖尿病
脑退化症可预防吗？日本有脑科学家指，简单的1个生活习惯就可降低患脑退化症的风险达18.1%，更可防高血压、糖尿病和其他疾病！1个习惯降患脑退化症风险18.1%...
高血压恐致中风/心脏病 营养师推荐6种食物降血压 吃1款水果死亡风险降24%！
【高血压饮食】持续高血压可能会导致心脏病发作和中风等问题，吃什么有助于降低血压？有注册营养师推介6种食物，有助于降血压，更可预防心脏病等不同疾病。当中吃1款水果...
新年暴食水肿高血压 营养师推介1日3餐去水肿餐单 不只食薯仔饮红豆水
【去水肿食物】新年期间容易放纵饮食！突然发现脸部及手脚水肿？有营养师分享1日3餐去水肿急救餐单，排走身体过多的钠质，不只吃薯仔，喝红豆水。新年易水肿高血压7招...
不用倚赖血压药！医生教做“8秒动作”轻松降血压 坐着做也有效强心肺
【降血压运动】持续高血压，恐引发一连串健康问题。经常外食、没时间运动的人士，也有简单方法管理好血压吗？日本一名抗衰老名医自创一套“8秒动作”，在家中也能轻松控...
研究揭高血压吃2水果 死亡风险减40%！这样吃更防癌抗衰老
【高血压/降血压】持续血压高可引发中风、冠心病、心脏衰竭、肾病甚至是早逝风险。中国内地一项追踪10年的研究发现，高血压患者吃2种水果，死亡率可减低40%，更有...
血管健康｜87岁医生没中风高血压 常吃7类食物 强化血管健步如飞
【血管健康/高血压/中风】天气转凉，容易引发高血压及中风等问题。日本一位87岁医生曾走访世界各地研究饮食习惯与高血压、中风之间的关系。虽年近九十，他的血管仍十分...
午睡超过这时间 恐肥胖/高血压 中风率高37%！饭后勿立即睡？
【午睡宜忌/风险】适量午睡有益健康，但有医生引述研究指，午睡如超过某个时间，恐引致肥胖及高血压，中风风险甚至可能增加37%。午睡风险｜超过这时间中风率恐高3...
55岁女常吃1类食物 肺癌5年不复发 更摆脱高血压兼减肥
癌症病人可如何减低复发风险？有医生分享病例指，一名55岁肺癌女病人，做手术切除肿瘤后，听从建议，每天吃1类食物。结果，5年来她癌症不曾复发，更成功减肥，摆脱原有...
45岁男高血压超慢跑 3个月劲减29kg更可降三高 专家揭2秘诀功效大增
超慢跑益处甚多？一名45岁男子体重超过100kg，更有高血压及早期糖尿病问题。他透过超慢跑这方法减肥，3个月后成功减去29kg。有专家指出，若想减月山及降三高，超慢跑时再配合两秘诀，更可事半功倍。
三高饮食｜26岁港男三餐外食 常吃3类食物患糖尿 中医教吃7种食物改善 附汤水
“三高”有年轻化趋势，经常外出吃饭容易患三高？注册中医师马琦杰指，近年年轻人患“三高”的情况增多，他分享案例指，香港一名26岁男子习惯三餐外出吃饭，并经常吃3类食物，导致患上糖尿病。马医师从中医角度讲解“三高”症状及成因，并推介7种食物改善三高。
糖尿病｜10个港人有1个患糖尿 吃1类食物风险高40% 3招自测症状
香港每10个人就有1人患糖尿病，年龄小于35岁的患者亦大有人在。有医生引述研究指，除了吃得太甜，常吃1类食物患糖尿病风险高40%，更可能引发4大疾病，甚至诱发胃癌。医生指出，若这类食物吃太多，身体会出现3大明显症状，可自测饮食方面是否超标。
口腔健康｜牙龈发炎可致脑退化5大疾病 牙医：患心脏病风险高49%
口腔健康很重要，不但影响美观，还可能导致疾病缠身！牙医刘馥萱在脸书粉专指出，牙龈如果不健康，不但会增加口腔疾病的风险，还可能“牵一牙而动全身”，导致其他身体疾病找上门，比如心脏病、心理问题、肠道疾病恶化、高血压、阿兹海默症等，都与牙龈问题有关联。
脂肪肝饮食｜食面勿走芫荽 营养师揭5大好处 患高血压脂肪肝必吃
芫荽并非所有人都爱，喜欢的人认为它吃起来很清爽，不喜欢的人则觉得味道太强烈，芫荽是否要入菜也常被拿出来讨论。营养师林雨薇提到，芫荽的叶子、种子及花都可食用，而且富含营养价值，不仅有降血脂的效果，还可提升身体还原保护力。
预防中风｜天气冻血压高要食粟米？ 专家教3招降血压保命防中风
面对天气骤降，血压的控制格外重要，尤其是有高血压的患者千万不可轻忽。对此，国健署传授饮食3招，包括多吃蔬果、少盐多香料，以及摄取全谷和未精制杂粮（没有经过加⼯的原型态食物），不仅能摄取到降血压重要的营养素“钾离子”，还能补足膳食纤维。
大闸蟹｜大闸蟹寒凉多吃易腹泻 中医教4大解寒方法避免不适
每年10月至12月都是到吃大闸蟹的季节，面对细腻绵密、香甜回甘的蟹膏，实在难以抗拒。不过，大闸蟹十分寒凉，并非人人适合进食。注册中医吕兆升接受本网访问指，有4类人要慎吃大闸蟹。他分享食用宜忌及解寒方法，让大家可安心吃大闸蟹。