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開工就腦霧！研究揭連食4日高脂/高糖早餐 記憶力跌16% 醫生教4招醒腦
家醫科醫生李唐越撰文指出，長假期過後，準備重返工作崗位，卻感覺腦袋遲鈍、腦霧，這可能並非錯覺，而是假期間的大魚大肉、餅乾糖果，導致大腦記憶中樞暫時變慢的警號。他引述一份發表於《PLOSONE》期刊的研究指出，短期的高脂高糖飲食對大腦的傷害遠比想像中快。
常吃1類蔬菜恐越吃越肥？專家盤點11種「健康」食物 暗藏高糖高脂陷阱
隨著大家越來越重視養生，市面上也充斥著被宣傳成健康、減肥之選的食品。但在這層「健康光環」底下，可能暗藏致肥、高血糖或添加劑的陷阱。有營養師列出11種這類「偽健康」食物，包括1類有機會越吃越肥的蔬菜。
橙汁高糖｜1杯鮮榨橙汁=8粒方糖！營養師教最健康食法：可通便降膽固醇
有些人喜歡將水果打成果汁，營養師高敏敏建議，「能吃就少打成汁」；她舉橙為例，1杯360毫升的橙汁大約含有4個橙，含糖量逼近全糖手搖飲，而且還會減少很多膳食纖維。
大腸癌｜不煙不酒每日飲1種飲品 40歲女子患大腸癌末期
珍珠奶茶為不少人的至愛，甚至會喝全糖，但長期飲用也會致癌！台灣一名40歲女子不煙不酒，少吃肉類，卻患大腸癌第四期，被發現是每天喝高糖手搖飲品而引發。大腸癌為香港第2號癌症殺手，衞生署指病徵往往與其他腸道疾病相似，但初期可能沒任何症狀。