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44歲港男吸煙18年日食40支煙減壓 用1周成功戒煙:擺脫煙癮不需死忍

現年44歲的鄭煒杰在25歲時受朋友慫恿下吸食人生第一支煙,「沒有甚麼特別原因,朋友給我食,不想成為異類」。鄭煒杰當時誤以為偶爾吸一支煙不會上癮的,怎料一星期後,他已經主動購買煙仔,「每日一包煙是基本的吸食數量」,有時有感工作壓力大時,高峰期更會一日吸超過40支煙。鄭生以前從事媒體工作,不時等來稿、編輯校對等工作到深夜,直至凌晨三、四點,故養成了以吸煙排解寂寞、紓解悶氣的習慣。戒煙後的