Tag: 頸部伸展
低頭族2招自測頸椎病風險 醫生教每日5分鐘頸部伸展 放鬆肩頸防頸椎變形
低頭族或辦公室工作的人，往往保持不良姿勢好幾個小時，容易頸梗膊痛、肌肉繃緊。有醫生警告，這些小毛病長期可發展成頸椎病，影響頸椎神經「手尾長」。他提出2招自測風險，並教5招伸展動作放鬆肩頸，每日5分鐘即可預防及改善頸椎病。