Tag: 降血壓
早餐吃4食物可增強腦力/抗氧化/降血壓 黑朱古力都上榜？醫生揭1種堅果不能常吃
【健康早餐】平常會吃甚麼作早餐？有醫生指，早餐多吃4種食物不但可增強腦力，更有抗氧化和降血壓功效。他又提醒，1種堅果不能常吃，吃多了容易身體發炎。早餐吃4食物可...
如何不靠藥物減肥降血壓？專家教必吃6大食物 飲幾多水最有效？
【降血壓食物】減肥降血壓也可不靠藥物？專家教必吃6大類食物，而且再搭配「35921飲食原則」，不但可有效降血壓更有保護心臟和減肥功效。如何不靠藥物減肥降血壓？專...
高血壓恐致中風/心臟病 營養師推薦6種食物降血壓 吃1款水果死亡風險降24%！
【高血壓飲食】持續高血壓可能會導致心臟病發作和中風等問題，吃甚麼有助於降低血壓？有註冊營養師推介6種食物，有助於降血壓，更可預防心臟病等不同疾病。當中吃1款水果...
5種水果對心臟最好 更降血壓/降膽固醇/護腸胃 提子要吃這顏色
【護心食物/心臟健康】心臟病為全球頭號致命疾病，有營養師指，有5種水果被證實可對心臟健康帶來益處，部分更有降血壓、降膽固醇、促進腸胃健康等不同功效！5種水果對心...
90歲仍健步如飛！醫生教30秒運動 降血壓防關節痛 2星期見效
【中年健康/長者健康/運動】步入中年就開始周身痛、體力下降？有醫生推介一種家居運動，每天只需30秒就鍛煉腰部、大腿等肌肉，改善中老年人體力差、關節痛、行動不便等...
吃士多啤梨可降膽固醇/降血壓？營養師列6大好處 3步驟洗走農藥
【士多啤梨功效/好處/營養】有營養師指，士多啤梨營養豐富，適量食用可為健康帶來6大好處，包括降膽固醇。她也教3步驟清洗士多啤梨，洗走農藥，安心食用！士多啤梨功效...
長者每日做5件事可延壽？專家教緊記1口訣 防骨折/防腦退化/降血壓
隨著年紀增長，做甚麼可以健康又長壽？有專家教1口訣，長者只要每日做5件事，不僅可以預防腦退化症、骨折，更有降血壓等好處，變相可更健康長壽！每日做5件事可延壽防骨折/防腦退化/降血壓日本杏林大學名譽教授石川恭三向《日本醫學會》分享長者養生法「一十百千萬」的5字口訣，即長者每日只要常做這5件小事，即有預防腦退化症、骨折及降血壓等功效。做哪5件小事可健康又長壽？
研究揭做3類運動降血壓 患心臟病風
做運動有助降血壓，哪種運動最有效？外國一項涉及逾1.4萬人的最新研究發現，有3類運動只需每日做至少5分鐘，即可有助降血壓，患心臟病風險更可降10%。做3類運動降...
醫生列吃南瓜8大好處 降膽固醇防糖尿病 這樣吃更可降血壓
萬聖節剛過，大家有否應節吃南瓜？有醫生表示，南瓜原來對健康有8大功效，不僅有助泌尿系統健康，還能促進心血管、代謝及免疫系統的健康，是一年四季皆宜的健康食物選擇。...
紅茶綠茶功效大不同！綠茶降膽固醇？減肥/降血壓/防癌/防中風喝哪種？
紅茶和綠茶都有益健康，到底選擇哪種更好？有醫生講解紅茶和綠茶的營養成分及功效，並指出其中一種茶更有助降膽固醇。不過，他亦提醒如過量喝茶，有機會為身體帶來不同風險。
降血壓水果｜1款水果可防心臟病 研究揭飲1杯果汁顯著降血壓
一項研究指，有1款水果可以有效增加記憶力，降低患上心血管疾病的風險，甚至只需要喝1杯，就能顯著降低血壓，保持血管健康。1款水果可顯著降血壓防止心臟病該項研究由...