Tag: 关节痛
一落雨关节痛吃什么？营养师推介5大类食物纾缓 鸡蛋/草莓也可消炎止痛？
【关节痛/关节炎】天气潮湿多雨，容易出现关节痛。不想关节痛，影响活动能力，有营养师推介5类食物，可有效纾缓关节痛，其中1皇更具有抗氧化、抗发炎功效。一落雨关节痛...
关节痛｜跑步减肥又怕伤关节？医生教做3项运动膝头零负担
健康意识抬头，运动健身成为风潮，不过许多人因肥胖或年长导致退化性关节炎，想运动却有执行上的困难，肥胖专科医师蔡明劼表示，他建议做3种运动，包括水中运动、踩自行车、...
坐骨神经痛｜裤袋放1物可致坐骨神经痛 医生教2动作防肌肉关节痛
把物件放进裤袋，可能会导致盆骨受伤，引致坐骨神经痛！有医生指，如果长期在裤袋放置1物件，就可能会令腿部和臀部的肌肉受压迫，令盆骨及腰部受伤，严重更可致脊椎滑脱和...
膝头痛｜行山倒后行楼梯可减膝盖痛楚？ 医生教2情况减关节痛
膝盖的保养、保护很重要，不少人听过倒退下楼梯或阶梯可保护膝盖，对此，复健科医师表示，根据医学实证，倒退下楼梯时，短时间内可减少膝盖负担，来缓解膝盖的不适，但目前尚无实证指出，如此做可以预防或改善膝盖退化。医师强调，运动与减重仍然是膝盖退化性关节炎治疗的两大关键。
关节痛｜行山行楼梯竟可护膝纾缓关节痛？ 医生揭1情况最伤膝盖
越来越多人关心膝盖的保养，有人担心爬山、爬楼梯、跑步会伤害膝盖，台大医院复健部主任陈文翔表示，其实这些动作非但不伤膝盖，甚至可减缓有退化性关节炎患者的疼痛，研究证实，不运动导致的肌少症、骨质疏松、肥胖等问题，才真的会伤害膝关节。