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Tag: 鐵質
補鐵食物|1種食物鐵質比牛肉高16倍 補腦防心悸必吃16大補鐵食物
2023年04月04日 17:30
補鐵不一定吃牛肉!有營養師指,有16種動物性食物及植物性食物鐵質豐富,其中1種比牛肉、豬潤高鐵,鐵質含量比牛肉高出16倍!攝取足夠鐵質可預防貧血、心悸等問題,但若與2種食物同時進食,則會大大減低吸收率。
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