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長壽專家推介10大抗衰老食物 防肌肉流失/腦退化 長期護理需求減46%
飲食越豐富越長壽？有研究發現，當長者進食的食物種類越多，越有助抗衰老，讓身體減慢退化。研究更列出10種長者必吃的抗衰老食物，長者如果吃得越多，更可令身體更強健，頭腦更靈活等，變相有助達到長壽目的。
腦退化症｜40歲起腦細胞始退化 哈佛揭4大惡習加速大腦萎縮 不愛社交也易腦退化？
【腦退化症】喜歡獨處不愛社交，對於大腦竟是一種傷害？哈佛大學指出，40歲時腦細胞開始退化，大腦亦會開始慢慢萎縮，一些都市人習以為常的生活方式，例如減少社交，都可...
50歲起膝關節易退化 醫生指3類運動風險高！未必要做手術？1種療法痛楚減60%？
【膝關節炎/膝關節痛】香港是世界長壽之都，根據政府資料，在2023年，香港男女平均預期壽命分別為82.5及88.1歲。港人越趨長壽，退化性膝關節炎便越普遍。骨...