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想健康長壽必吃早餐！中醫教2大秘訣護腦養胃 起床後20分鐘吃最有效？

常言道「一日之計在於晨」，想健康長壽，原來應從每天的第一餐入手！有中醫教2大吃早餐秘訣，不但養生長壽，也助護腦養胃。到底起床後，隔多久進食早餐才是「黃金時間」？