Tag: 護腦飲食

護腦飲食｜吃太低脂恐致腦霧？60歲男大腦缺油記性差醫生教吃3類油護腦防失智

2025年12月30日 06:00

【護腦飲食】長期低脂飲食，竟可影響大腦健康？一名60歲男子因長年堅持低脂飲食，竟導致腦霧、記憶力衰退等症狀，到底原因是甚麼？醫生建議他多攝取3類優質油脂，以保護大腦、預防失智。該男子遵循建議後，記憶力與專注力在3個月後便獲得明顯改善。

護腦飲食｜吃魚怕重金屬中毒傷大腦？醫生揭3種魚可安心吃每周吃這份量改善認知功能

2025年04月11日 18:00

【護腦飲食】魚類雖營養豐富，但部分魚類卻暗藏重金屬中毒的食安風險。要預防攝取重金屬，有醫生提出3大吃魚健康建議，又鼓勵長者日常可多吃魚，有助護腦改善認知功能。吃...

最佳護腦飲食竟非素食/低澱粉？7大食物上榜防腦退化吃這種植物油也有效！

2025年03月22日 06:00

【防腦退化】素食或低澱粉飲食看似健康，但竟然不是最護腦的飲食模式？有專家指，其實日常多吃7類食物，已可預防腦退化，其中吃1種植物油也有效！最佳護腦飲食竟非素食...