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Tag: 色胺酸
失眠|飲牛奶有助放鬆入睡? 醫生拆解迷思 教吃1食物更有效
2023年01月02日 17:30
坊間流傳了許多助眠的妙方,其中一招就是在睡前喝一杯熱牛奶,不過外科醫師江坤俊指出,以科學角度解釋,喝牛奶的功效似乎不大,建議睡前可以改喝熱水,如果真的要喝牛奶,則要早上就開始喝,才有機會起作用。
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