Tag: 致肥
常吃堅果必健康？醫生揭吃錯這3種恐致肥/易患癌 應吃哪種抗發炎？
常吃堅果一定健康？有醫生指出，如果吃錯3種花生堅果，恐令身體出現慢性發炎增加患三高、心臟病及糖尿病等慢性病風險。要預防身體發炎，應吃甚麼才有效？常吃堅果必健康？...
零食不一定致肥！營養師票選最健康零食排行榜 這種朱古力都上榜！
【健康零食/減肥零食】零食一定致肥？有日媒邀請了多位營養師票選健康零食，其中一款朱古力列位列三甲。到底甚麼食物才符合健康零食的標準？有醫生指出，健康零食必須符合...
研究揭4大用餐習慣易致肥 這時間進食血糖升高18% 邊吃飯邊飲水亦中招？
【肥胖/減肥】平日戒口，做不同運動，減肥遲遲未見成效？有研究指出，有4大錯誤的用餐習慣，變相更容易肥胖，更難減肥。其中，除了邊吃飯邊飲水有機會導致肥胖，若經常在...
垃圾食物日｜盤點各類垃圾食物 留意不同疾病及健康風險
如炸雞、炸薯片等油炸食物，由於香口惹味，是不少年輕人的最愛，然而要留意是，食物經過油炸，不但會破壞營養價值，熱量更會大幅上升，增加致胖的機會，而高溫油炸時更可能會產生有害物質，除有致癌的風險，亦增加體內自由基，降低抗氧化能力，而油份高亦易誘發心血管疾病。