Tag: 膝關節炎
60歲起易患膝關節炎！醫生教3招軟骨再生防磨損 坐著做1動作40秒就有效
隨著邁入60歲，罹患膝關節炎風險也明顯增加？有醫生教3種方法，可促進膝關節軟骨再生，避免過度磨損，降低罹患膝關節炎的機會，當中包括坐下做1個動作，只需做40秒，就有效預防膝關節炎。
觀察鞋底自測步姿問題 這位置常磨蝕易患膝關節炎 如何正確走路免受傷？
鞋子穿到鞋底磨損，除了是時候換新鞋，更可以反映平日行路姿勢的問題。有醫生教觀察4種鞋底磨損位置，可估計到日常步姿出現甚麼錯誤，甚至有機會找出導致膝痛或腰背痛的原...