Tag: 脫水
消暑補水食物｜天氣熱口乾易脫水中暑 推介番茄絲瓜9大消暑補水食物
夏天天氣炎熱小心脫水中暑！營養師高敏敏指出，天氣炎熱，身體上的水分容易被抽乾，可能出現口乾和皮膚發癢情況，引發脫水危機。她推介9種含水量高的食物，有助消暑，為身...
飲水｜流失6%以上水分可致命 營養師教自測脫水程度+飲水量
水是是維持身體健康的最重要元素之一，理應好好補充水份防止脫水。但常人一日內應該要攝取多少水分？飲水量不足又會有何影響？有台灣營養師指出，如身體流失水份超出6％以上，已經對生命造成威脅。