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研究揭這運動每日做2分鐘 肚腩3個月後消失 內臟脂肪大減13%
想運動卻沒時間？近年歐美盛行的「運動零食」（ExerciseSnacks）概念或許能打破「難以長時間運動」的藉口。有醫生引述研究指，只要利用每日的碎片化時間，每日做一類運動2分鐘，內臟脂肪3個月後減少13%，不但可減走肚腩，更變相幫心臟「減肥」！
減肥方法｜56歲大叔靠ChatGPT減肥 46日激瘦11kg肚腩消失 公開10招天然瘦身
ChatGPT竟是減肥好幫手？美國一位56歲的網紅大叔下決心減肥，他僅靠ChatGPT給予的包括飲食、運動及睡眠等的減肥建議，最終在46日內大減11kg，連一直...
日本醫生實測飽住減肚腩！2個月減6kg踢走內臟脂肪 減肥更可吃零食
【減肥方法/瘦身/減肚腩】減肥節食很辛苦？有醫生提倡一種可「飽住瘦」的減肥方法，讓她成功在短短2個月內減掉大肚腩，體重在減肥後更大跌6公斤，減肥期間無需捱餓，甚...
減肥減肚腩｜長期維持1動作易有大肚腩 2物積聚易中風患心臟病
肚腩是如何練出來的？從事了多年醫護和體適能指導的專業，筆者獲得不少寶貴的臨床和生活經驗，再從科研報告，得到一些實證啟示。當中有不少較有趣的，可和讀者分享一下。這是一個大肚腩形成的故事，大肚腩或稱中央肥胖會引發不少慢性疾病，包括心臟病和中風。