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生吃燈籠椒可抗發炎？營養師盤點8大抗發炎食物 這種抗氧化能力高維他命E50倍
身體若長期處於慢性發炎狀態，容易導致癌症、心臟病、糖尿病、中風及腎病等病。有營養師推介8大抗發炎食物，其中1種食物其抗氧化能力更比維他命E高出50倍，甚至有保護心血管功效。
吃奇異果可穩血糖/防便秘？金綠紅奇異果營養大不同 1種色維他命E最高
奇異果酸甜多汁相信是不少人喜歡的食物之一，不僅有助防便秘，更可穩血糖！有營養師指出，金黃、綠、紅奇異果營養及功效也大不同。其中，有1種顏色的奇異果，維他命C含量最多！
柿子護心控糖降血脂 飯前這樣吃效果最顯著 抗氧化力比維他命E高20倍
【護心/降血糖】踏入秋天，正是柿子的當造季節。柿子富含多酚、類胡蘿蔔素和膳食纖維，具有降血糖、調血脂、抗炎3大功效，因此被視為「超級食物」之一，亦是養生必吃之選。有營養師更加分享了柿子的實用吃法、餐單及飲食禁忌，健康吃柿！