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最佳降血壓運動不是跑步游水？專家教做3大居家運動 做45秒也有效？

想降血壓，做運動是其中一個有效的方法！不過一般的跑步、游泳等帶氧運動，竟非最有效降血壓的運動？有專家指，有3種居家運動擁有最佳的降血壓功效，而且每次至少做45秒...