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研究揭每日行樓梯達這級數 壞膽固醇降7.7% 最快2個月見效！
營養師科提斯在Facebook專頁發文引述研究，探討爬樓梯訓練對久坐但健康的年輕女性在最大攝氧量、血脂及同型半胱氨酸水平的影響，該研究於2005年9月刊登於《BritishJournalofSportsMedicine》期刊。