Tag: 睡眠
你睡得好嗎？僅1/4加拿大人稱很好入睡
你容易入睡嗎？睡眠品質好嗎？加拿大衛生部現行準則要求年齡在18至64歲的加拿大人每晚平均睡7至9個小時，而65歲以上的人則應睡足7至8小時。周末也應遵循這些建議...
睡前1小時是養生黃金期
睡前一小時做什麼，直接關係到睡眠的質量。睡眠又是人體自我修復調整的時間，如果睡不好，五臟六腑功能失調，也不能正常調整代謝，就會出現各種不適的症狀。因此，睡前1小...
氣候變化產生的七種驚人影響：出生率下降？
地球生態系統與棲息生物之間的相互依賴性，意味著一旦氣候發生變化，將迫使包括人類在內的所有動物必須以意想不到的方式適應自然環境其中涉及到：動物生理學，物種界限，人...