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睡前沖涼易影響睡眠？中醫拆解沖涼最佳時間與水溫 3類人必學沖涼放鬆法消除疲勞
放工回家洗熱水澡，是不少打工仔洗去一身疲憊的指定動作，但原來睡前才洗澡，可能會影響睡眠。有中醫拆解洗澡的最佳水溫與時間，並針對久站、久坐勞動人土，傳授3招洗澡放鬆法，助消除疲勞。