Tag: 益生菌

5大保健品配搭禁忌這樣恐零功效胃出血！益生菌/維他命C忌配這食物

2025年01月09日 10:00

【保健品禁忌】不少人為避免「空肚」服用保健品，都會先吃少量食物「打底」。不過，有營養師指出，有5種保健品若亂配搭，恐功效大跌，等於白吃，嚴重起來或胃出血！益生菌...

蜂膠/魚油/益生菌何時吃？營養師教揀6大保健品防感冒/保護血管吃這種

2024年11月19日 06:00

蜂膠、魚油、益生菌，何時吃最好？有營養師表示自己常吃6種常見保健品，並講解功效、食用宜忌及最佳服用時間。轉季防感冒、保護血管、通便、失眠應吃哪種？維他命B雜/維...

解決便秘｜一吃益生菌就瀉等於成功通便？營養師籲留意2件事：恐傷腸黏膜

2023年04月09日 17:30

現代人健康意識抬升，不少人平常都會吃保健食品保養身體，其中以益生菌最為普遍，營養師陳怡錞指出，益生菌有可以幫助排便，但並不是馬上吃就會有效果，通常馬上吃馬上有感覺，都是因為裡面還有「輕瀉」成分造成的。

解決便秘｜吃益生菌仍便秘要吃秋葵？專家教吃2大膳食纖維通便

2023年03月13日 10:00

不少人生活壓力大，再加上飲食習慣改變，因此出現便秘困擾，民眾多半會選擇多吃蔬果或益生菌改善，但卻發現效果並不佳。益生菌專家蔡英傑提到，益生菌要長期服用，才能有效調整腸道菌，出現便秘才臨時補充，並沒有效果，此外也要吃對膳食纖維，建議民眾應選擇水溶性纖維，例如秋葵、木耳、海藻等。