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睡眠質素｜吃宵夜後容易發惡夢？ 研究揭2類食物增抑鬱焦慮風險

睡前吃宵夜會導致發惡夢，甚至可能引致抑鬱焦慮。有醫生引述研究指，睡前吃宵夜會降低睡眠質素，增加發惡夢的風險。研究又指，如果吃宵夜時進食2類食物，更會增加患上抑鬱...