Tag: 營養大比拼
豆類營養大比拼 營養師教1種黃豆泡法 抗癌力可增6倍
豆類營養豐富，不少長者或素食者都以進食豆類作為蛋白質的攝取來源。有營養師指，在眾多豆類中，有1種豆的維他命A比黃豆高40倍，有助護心血管、防癌、穩血糖，營養豐富...
6款超級種子營養大比拼 這種Omega-3含量比三文魚高！吃哪種防腦退化？
不少瓜子、種子的營養價值不輸給堅果！有營養師推介6款「超級種子」，均含有豐富Omega-3脂肪酸，其中1種的Omega-3含量甚至比三文魚更高。此外，它們也各自...