Tag: 淀粉
逆转糖尿病不用戒淀粉？营养师揭餐前喝1物极速稳血糖 每日喝几多有效？
【改善糖尿病】用餐前喝1物竟可逆转糖尿病？有营养师指，这种“神奇饮品”有3大功效，有助稳定饭后血糖水平，不过要如何饮用才可有效改善血糖水平，甚至糖尿病？逆转糖尿...
15件小事降血糖逆转糖尿病 不用戒甜品/淀粉？要先吃菜再吃饭？
【糖尿病/高血糖/降血糖】患糖尿病也不用戒淀粉、甜品？有医生及营养师教做15件小事，有助降血糖、稳定血糖水平。先吃菜后吃饭、在特定时间吃甜品，就不会令血糖大幅上...
高血糖可以吃乌冬？不用戒淀粉？营养师推介7种中低GI粉面 升糖慢不易肥
【高血糖饮食/低GI食物/低升糖食物】担心吃淀粉后血糖波动？有营养师推介7款粉面，属于中或低升糖，可避免餐后血糖大幅上升，适合控制血糖及减肥人士进食！高血糖饮食...
60岁男不用戒淀粉白饭 饮食调整4件事 3个月逆转糖尿病
肥胖医学专科医生许芷瑜在其facebook专页分享病例指，该名60多岁男子求诊时表示，近半年来食量大增，以前一餐只需2碗饭或面，但现在每餐至少要3碗以上才会觉得饱。此外，他还常常口渴，喝水量是过去的2至3倍，并频繁上厕所。
减肥都可以食白饭？ 9款淀粉食物减肥防便秘 营养师揭最佳摄取量
减肥不用戒吃白饭淀粉，也不用挨饿！营养师程涵宇指出，肥都可以吃白饭，只要留意份量，就不怕致肥、血糖上升。除了白饭，还有12款淀粉食物可以选择，她教换算食用份量。...
不只淀粉质易致肥食菜也中招？ 营养师揭自助餐4大高脂陷阱
许多外食族喜欢吃自助餐，因可选自己喜欢的菜色，且有肉有菜，有助营养均衡，但营养师提醒，自助餐常有3种热量陷阱，例如有些青菜烹调时会使用大量的油，尤其是茄子、干扁四季豆等菜色，店家为了避免蔬菜软烂，会先油炸再炒，让人不知不觉中吃进大量热量。