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長壽秘訣｜深度睡眠可延壽？醫生揭3大習慣逆齡抗衰老 這年齡開始做最有效！

充足睡眠也可長壽？有醫生表示，除了先天因素外，可優先從一個歲數起，養成3個與睡眠、肌肉、血糖有關的健康習慣，不但有助逆齡抗衰老，更可為自己未來成為「健康超級老人」奠下基礎。