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八段錦運動養生治未病 預防心臟病/中風/腦退化 甚麼時間練最有效？附圖解教學

運動有助於改善身體健康，而八段錦是一種歷史悠久的中國傳統健身運動，其起源可追溯至宋代。作為一套簡單易學的運動，八段錦的動作和理念深受道家養生思想及中醫理論的影響...